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枸杞可以用于熬湯，也可以用來泡茶，對人們的生活有很大的幫助。枸杞具有非常豐富的營養(yǎng)元素，包括維生素，鈣，磷，鎂元素等等，能降低血壓血糖，防止動脈血管硬化等問題。那么枸 ... [更多詳細]

雞蛋，簡直是最物美價廉的食物了。營養(yǎng)好、價格親民、怎么做都好吃！不過，關(guān)于雞蛋的提問一直都不少：一天到底要吃幾個？全熟蛋和溏心蛋哪個好？土雞蛋更有營養(yǎng)嗎？今天我們就來 ... [更多詳細]

今天我要介紹的就是大家很常見的醋泡生姜和醋泡葡萄干，醋的減肥方法我相信大家也都試過不少次，至于我為什么又來說，那是因為這兩種方法真的幫助不少網(wǎng)友成功瘦身，所以想減肥的 ... [更多詳細]

春季到來，萬物復(fù)蘇。春天里的生菜既是應(yīng)季蔬菜，擁有特別脆嫩的口感，別有一番風(fēng)味，同時，春季陽氣生發(fā)，適宜多吃蔬菜降火、補充水分，所以春季養(yǎng)生一定要多吃生菜。生菜（供圖 ... [更多詳細]

元宵或湯圓雖美味，卻是一種高糖、高熱量的食品�，F(xiàn)在湯圓或元宵的種類不斷創(chuàng)新，除了傳統(tǒng)的豆沙、花生、黑芝麻等，還有水果、巧克力、鮮肉等選擇。這些餡料都含有大量的油脂和糖 ... [更多詳細]

春天養(yǎng)生吃點啥?眾多營養(yǎng)專家告訴你：吃肉不如吃豆!干豆黃豆雜豆好搭檔：在所有植物性食物中，只有黃豆的高蛋白可與動物性食物相媲美，其蛋白質(zhì)含量高達35%~40%，所以黃豆被譽為 ... [更多詳細]

枸杞是我們大家喜聞樂見的一種保健品，有些人喜歡在煲湯的時候放一些，有些人喜歡煮粥的時候放一點。還有些人平時也把枸杞當(dāng)作是茶飲，每天都要用水泡上幾顆來代替單調(diào)的白開水。 ... [更多詳細]

“粥是天下第一補藥”。國醫(yī)大師何任（1921-2012）就曾說過，粥類四季皆宜，常食有調(diào)養(yǎng)作用的粥或針對治療疾病的粥以補助，對抗病延年有一定作用。粥以米為主要原料， ... [更多詳細]

“睡前吃一個蘋果，醫(yī)生就會丟飯碗”這句話出現(xiàn)在1866年2月出版的《備忘和查詢》中，這個有一些夸張的的諺語一直被引用近150年。雖表述有些絕對，但蘋果確實是有著&ld ... [更多詳細]

生吃大蒜保留蒜素大蒜之所以有防癌的藥用作用，簡單來講是它含有一種天然的殺菌物質(zhì)“蒜素”，我們聞到的辛辣味就是蒜素產(chǎn)生的，這種大蒜素即使稀釋10萬倍，仍能在瞬間 ... [更多詳細]

網(wǎng)絡(luò)上流傳著這么一個段子：生活不止遠方的茍且，還有保溫杯里的枸杞。由于枸杞是家喻戶曉的養(yǎng)生藥材，加上味道可口，因此很多人都會日常吃一些枸杞養(yǎng)生。當(dāng)一些人還在用保溫杯泡 ... [更多詳細]

過去的幾天，你是不是和小編一樣，腿腳忙，腸胃也忙？走親戚、串朋友，不是在吃大魚大肉，就是在去吃大魚大肉的路上！整天吃吃吃，吃得腸子都快打結(jié)了。一不留心，體重已經(jīng)長了七 ... [更多詳細]

腐乳是以大豆為原料，經(jīng)微生物發(fā)酵后制成的美味的豆制品。在制作腐乳之前，先要制作豆腐，過程很簡單，無非是泡豆，打漿，點鹵，然后除去一部分豆清，就成了有點強度的豆腐。豆腐 ... [更多詳細]

健身愛好者又愛又恨的超級燃脂的3個動作，一動起來就暴汗，減脂就像脫衣服。這3個動作分別就是開合跳、跳繩、波比跳。動作一：開合跳開合跳10分鐘，可以消耗100卡路里。開合跳又 ... [更多詳細]

現(xiàn)在大家的生活條件變好了，但我們的身體卻越來越差了，很多朋友都患有三高，特別是中老年人，那吃什么樣的食物才能起到降低血脂的作用呢？今天小編教你如何用最簡單的食材作出降 ... [更多詳細]