節(jié)后高血壓患者增多 熬夜族等血壓飆升
李永兵在給居民看病。
春節(jié)假期期間，很多人作息不規(guī)律，“油水過多、酒水不停”，且運(yùn)動量減少。往往就在這個時候，這些看似平常的場景，容易讓人忽視許多健康問題，疾病會趁虛而入，比如，和生活方式有很大關(guān)系的高血壓。南京市江寧區(qū)湖熟街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心門診部主任、社區(qū)主任醫(yī)師李永兵提醒，血壓升高不必驚慌，只要治療及時、方法科學(xué)，一般都能將血壓控制在正常水平。
節(jié)后高血壓就診患者不少
“年前體檢的時候就發(fā)現(xiàn)血壓有一點(diǎn)點(diǎn)高，沒想到過了個年血壓更高了，趕緊來看看醫(yī)生！”剛過完年，周女士就找到李永兵看病。據(jù)周女士介紹，年前他們單位組織員工進(jìn)行體檢，體檢中發(fā)現(xiàn)她的血壓稍微有一點(diǎn)點(diǎn)高，醫(yī)生讓回去再觀察觀察�？刹恢朗沁^年期間天天熬夜，吃大魚大肉的緣故還是其他原因，年后她常感覺到頭有點(diǎn)暈，聯(lián)系到之前血壓偏高的情況，她在家重新測量了血壓，沒想到這一測嚇了她一跳，血壓已經(jīng)飆升至150/100mmHg，嚇得她趕緊來找醫(yī)生看看。李永兵給周女士重新測量了血壓，測量值和她自己在家測量的值差不多，血壓確實(shí)高了。“你這種情況可能和節(jié)日期間熬夜、飲食不規(guī)律等有關(guān)，也有可能確實(shí)就是患了高血壓，建議后面幾天再多測量幾次，如果仍舊是這么高，那肯定就是高血壓了！”李永兵稱。
李永兵稱，每年一到春節(jié)假期，由于持續(xù)寒冷、油膩飲食、過量飲酒、情緒激動等原因，有些高血壓患者會出現(xiàn)血壓波動，突然升高，甚至誘發(fā)心腦血管疾病。加之節(jié)日期間，大家由于需要準(zhǔn)備年貨、迎來送往，精神上的緊張、興奮容易導(dǎo)致血壓的波動。年輕人則因?yàn)榘疽�、聚會、久坐、過度興奮、過節(jié)時攝入大量重油重鹽食物或體重驟增等，引起血壓上的波動。
出現(xiàn)下面的癥狀小心患高血壓
“目前，高血壓的危害在居民中的知曉率還不是太高，還有一些人出現(xiàn)癥狀也不重視，所以一旦出現(xiàn)高血壓的癥狀就應(yīng)該立即進(jìn)行處理！”李永兵稱。一般來說，高血壓的癥狀主要有下面幾點(diǎn)：
頭暈、頭漲
很多高血壓的患者都會有頭暈頭漲的表現(xiàn)，如果有人通過休息或者調(diào)理后，這些癥狀依舊得不到緩解，可以懷疑是患上了高血壓，這時可以去醫(yī)院進(jìn)行檢查和診斷。
胸悶、心慌
當(dāng)高血壓患者的血壓得不到很好的控制，病情加重，可能就會誘發(fā)高血壓性心臟病，這個時候患者就會出現(xiàn)胸悶、心慌的癥狀。同時，這個癥狀的出現(xiàn)代表高血壓患者的病情已經(jīng)比較嚴(yán)重了，這個時候切不可疏忽大意，應(yīng)及時就醫(yī)，以免危害自身健康。
惡心、嘔吐
惡心嘔吐是高血壓腦病的癥狀之一。當(dāng)高血壓的患者已經(jīng)誘發(fā)了高血壓腦病，這個時候患者就會出現(xiàn)惡心嘔吐的癥狀。
意識障礙
意識障礙也是高血壓的癥狀之一。當(dāng)高血壓的患者已經(jīng)出現(xiàn)了意識障礙，說明患者的情況已經(jīng)比較危險了。
正確管理將血壓控制在正常水平
“一旦確診為高血壓，若不及時正規(guī)治療其危害很大，會帶來心、腦、腎、眼睛以及大血管等靶器官的損害。”李永兵表示，血壓升高是人體的自我調(diào)節(jié)功能，是為保證身體的重要器官得到必要的能量供應(yīng)而發(fā)生的，是人體自身的抗病和調(diào)節(jié)反應(yīng)，因此血壓升高也不必驚慌，只要治療及時、方法科學(xué)，一般都能將血壓控制在正常水平。
首先要按照醫(yī)囑規(guī)律服藥。冬季天氣寒冷，本就是心腦血管急性事件的高發(fā)季節(jié)，忘記吃藥或擅自停藥都會使血壓得不到控制而出現(xiàn)波動，非常容易誘發(fā)急性心腦血管事件。高血壓患者務(wù)必要遵醫(yī)囑按時按量服用降壓藥物。
建議高血壓患者要合理搭配飲食，三餐要規(guī)律，注意葷素搭配、控制油鹽的攝入量，注意飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果，如蘋果、香蕉、火龍果等，每頓飯的食用量不要過多，吃到7-8分飽即可。
休息要充足。睡眠不足、睡眠質(zhì)量差是導(dǎo)致血壓升高的危險因素之一。熬夜失眠造成的睡眠減少可能導(dǎo)致血壓升高，因此，建議高血壓患者要保持比較好的生活習(xí)慣，少熬夜，熬夜之后注意補(bǔ)充睡眠。
運(yùn)動應(yīng)適量。高血壓患者可以適當(dāng)參加些戶外運(yùn)動，比如慢跑、打太極、騎自行車等，有助于增強(qiáng)身體的抵抗力，對于控制血壓有一定的幫助作用。
情緒要穩(wěn)定。情緒不穩(wěn)定是導(dǎo)致血壓波動的主要原因之一，精神上興奮、緊張，情緒波動大，這種刺激也會讓血壓升高。如果是健康人群，隨著節(jié)日過后情緒穩(wěn)定，血壓可以逐漸恢復(fù)正常，但高血壓患者的血壓調(diào)節(jié)機(jī)能較弱，恢復(fù)速度較慢，有些患者的血壓還會一直處于高水平而無法下降，需要藥物或其他方法來協(xié)助調(diào)節(jié)。
南京晨報/愛南京記者 錢鳴 攝影報道
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