i2t新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

幾天前，南京市民張阿姨（化名）一瘸一拐走進了東南大學附屬中大醫(yī)院，沒想到事情的起因竟是一個不良坐姿。張阿姨平常總是習慣性左腿纏著右腿，把腿卷成“麻花”狀，一坐就是半天，“當我想把腿放下來時，突然發(fā)現(xiàn)膝蓋疼得站不起來了！”后經(jīng)膝關(guān)節(jié)核磁共振檢查，發(fā)現(xiàn)張阿姨膝關(guān)節(jié)有積液，半月板損傷三度。i2t新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

接診的骨傷科屈留新主任醫(yī)師告訴記者，“張阿姨的膝關(guān)節(jié)疼痛與長期纏著腿坐有一定關(guān)系�！敝�，為其在膝關(guān)節(jié)行關(guān)節(jié)腔灌注治療，腰部用中醫(yī)正骨手法治療后，情況才明顯好轉(zhuǎn)。無獨有偶，記者還注意到，最近有網(wǎng)友也被這個姿勢傷到了，“絞著腿玩手機把自己玩進了醫(yī)院”，該網(wǎng)友還表示，“這個坐姿比蹺二郎腿傷害還大！”該帖子迅速引發(fā)熱議，很多人疑惑這是真的嗎？i2t新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

“纏腿、蹺二郎腿，這兩種坐姿都不好。但對比來說，纏腿的危害更大一些�！鼻粜轮魅胃嬖V記者，蹺二郎腿會導致骨盆傾斜不平衡，進而影響到腰椎，骨盆相當于腰椎的底座，長此以往，骨盆傾斜，上半身也會跟著歪。i2t新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

他指出，纏腿這個姿勢不僅可能傷到腰椎，也可以誘發(fā)或加重腰椎不平衡、腰椎間盤突出等，它對膝關(guān)節(jié)的影響更大�！耙驗槔p腿坐時，膝關(guān)節(jié)屬于旋轉(zhuǎn)受力，還帶有一點側(cè)扳旋轉(zhuǎn)。因為側(cè)方擠壓又帶旋轉(zhuǎn)，也會擠壓到半月板。長此以往，膝關(guān)節(jié)半月板可能加重受損�！�i2t新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

屈留新介紹，在骨傷科，醫(yī)生會用研磨試驗（膝關(guān)節(jié)旋轉(zhuǎn)提拉試驗）、側(cè)方擠壓試驗，檢查患者膝關(guān)節(jié)半月板的損傷程度�！袄p腿這個姿勢就類似實驗中的檢測動作，一般患者如果出現(xiàn)關(guān)節(jié)彈響，突然腿伸屈困難，就屬于是半月板損傷后卡壓的表現(xiàn)�！绷硗膺�需要提醒的是，不少人認為“纏腿”坐姿是“瘦子專屬”。他強調(diào)，這主要和柔韌性有關(guān)，而長期纏著腿坐，膝關(guān)節(jié)韌帶反復牽拉，也很容易出現(xiàn)勞損。i2t新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

如今，臨床上腰椎、膝關(guān)節(jié)受損的患者越發(fā)常見。屈留新說，“一般多見于中老年人以及久坐族，主要和腰椎的退變或久坐有關(guān)。另外，生活中一些常見不良姿勢也不容忽視，比如蹺二郎腿、坐很低的凳子、斜靠著床或沙發(fā)、“葛優(yōu)躺”等，這些姿勢也會誘發(fā)或加重腰椎和膝關(guān)節(jié)的問題。”i2t新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

生活中，當身體出現(xiàn)這些“報警”信號時要引起關(guān)注：一是膝關(guān)節(jié)怕冷，這是膝關(guān)節(jié)局部血液循環(huán)差的表現(xiàn)；二是平常走路膝關(guān)節(jié)不疼，但下樓或下山時，膝關(guān)節(jié)有疼痛，存在膝關(guān)節(jié)髕骨軟骨軟化或半月板早期病變的可能；三是久坐后站起來時總感覺膝關(guān)節(jié)疼痛不適且膝關(guān)節(jié)活動受限，這是膝關(guān)節(jié)早期病變的預警。i2t新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

專家還提醒，加強預防和及時治療同樣重要�！昂芏嗷颊咧委熀昧耍痪煤笥謥砹�，就是因為很多注意事項做不到�！鼻粜陆ㄗh，大家坐姿要保持挺拔、端正，同時不要久坐，每45分鐘左右站起來休息一下，最好養(yǎng)成良好的健身習慣，日常多動多鍛煉。揚子晚報/紫牛新聞記者 王夢航i2t新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)