男性真正需要的是整個(gè)身體各方面的健康、年輕、活力。許多鮮活的例子表明，不適當(dāng)?shù)膩y補(bǔ)所謂的“補(bǔ)藥”不但與己無(wú)益，有時(shí)反而有害。下面這些東西才是你真正需要的“補(bǔ)藥”。fpo新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

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男性必備6種不老補(bǔ)藥(圖片來(lái)源：東方ic)fpo新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

補(bǔ)藥一：番茄紅素--前列腺之寶fpo新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

男性前列腺癌的發(fā)生率正有越來(lái)越高的趨勢(shì)，前列腺癌一直是男人的最大殺手。最新研究成果表明，每天攝取30毫克番茄紅素，可以達(dá)到預(yù)防前列腺癌、消化道癌以及膀胱癌等多種癌癥的效果。因此，在前列腺疾病的治療中，補(bǔ)充番茄紅素是必不可少的。它是目前自然界中被發(fā)現(xiàn)的最強(qiáng)抗氧化劑�？茖W(xué)證明，人體內(nèi)的單線態(tài)氧和氧自由基是侵害人體自身免疫系統(tǒng)的罪魁禍?zhǔn)住７鸭t素清除自由基的功效遠(yuǎn)勝于其他類胡蘿卜素和維生素E，其淬滅單線態(tài)氧速率常數(shù)是維生素E的100倍。它可以有效的防治因衰老，免疫力下降引起的各種疾病。fpo新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

量：人體無(wú)法合成番茄紅素，必須從膳食中攝取，吃一個(gè)生番茄只能吸收0.05毫克的番茄紅素。fpo新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

補(bǔ)藥二：維生素A--護(hù)眼“小衛(wèi)士”fpo新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

維生素A素有“護(hù)眼小衛(wèi)士”之稱，如果人體缺乏它，眼睛感受弱光的能力便會(huì)下降，對(duì)黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力也會(huì)減退，嚴(yán)重時(shí)容易患上夜盲癥。維生素A是由胡蘿卜素轉(zhuǎn)變而成的。除胡蘿卜之外，紅薯中也富含豐富的胡蘿卜素，能提供豐富的維生素A，可以增進(jìn)視力，而且常食紅薯對(duì)皮膚有好處。fpo新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

補(bǔ)藥三：鈣讓男性的骨骼硬起來(lái)fpo新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

中國(guó)男人每天從食物中攝入的鈣遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足身體需要，而且中年男人的鈣每天都在流失。研究發(fā)現(xiàn)攝入鈣較多的男性骨骼較為強(qiáng)壯，而且比攝入量少的男性平均起來(lái)要苗條一些，也就是說(shuō)，適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)還具有減肥療效，這對(duì)于那些大腹便便的男人來(lái)說(shuō)不啻為一個(gè)好消息。fpo新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

量：醫(yī)學(xué)推薦男性每天推薦攝入鈣的量為1克，但大部分男性都做不到這一點(diǎn)。檸檬酸鈣比較適于吸收�？梢赃@樣來(lái)分配攝入量：早晨攝入一半的量即大概600毫克，晚上攝入另一半，因?yàn)檫@樣服用可以達(dá)到最大吸收量。其實(shí)一杯牛奶里就含有300毫克的鈣質(zhì)!多喝點(diǎn)牛奶也能解決問題。另外注意補(bǔ)鈣也不要超過2.5克，因?yàn)槟菚?huì)帶來(lái)危險(xiǎn)。fpo新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)