八成受訪者存在睡眠困擾 這些睡眠好物“助”你有個好覺
宿遷網訊 老話常說：“一夜不宿，十夜不足�！彼邔τ谝粋�人的工作、學習、生活有著很大的影響。你知道嗎？在中國，八成受訪者存在睡眠困擾。
宿遷姑娘曾因失眠抑郁
27歲的宿遷姑娘王娟（化名）曾患有嚴重的睡眠障礙，患病之前，王娟是個活潑開朗的姑娘，她時常游玩于祖國的各個景點，看山川河水，聽蟬鳴鳥語。但在患上失眠癥之后，王娟出現(xiàn)了抑郁、心情焦慮等癥狀。
“生病的時候我閉著眼睛就是睡不著覺，很痛苦，家里人也不理解我的痛苦，當時心情非常糟糕。”王娟說，她患病后看過西醫(yī)，吃過安眠藥，但效果不是很好，最終拜訪了一位老中醫(yī)，吃了三個月的中藥才將身體調理好。
良好的睡眠可以提升免疫力，睡眠不好，會導致機體免疫力降低。之后，王娟養(yǎng)成了注重睡眠、規(guī)律作息的好習慣。“沒有什么比睡好覺更重要了�！被貞浧鹉嵌嗡缓糜X的日子，王娟感慨道。
八成受訪者存在睡眠困擾
在中國，睡眠問題并不是個例。3月1日，中國睡眠研究會等機構發(fā)布了《健康睡眠新時代——2023中國健康睡眠白皮書》（以下簡稱“白皮書”）指出，目前人們普遍存在睡眠時間減少、入睡困難、失眠等問題，八成受訪者受睡眠困擾，普遍存在入睡困難和容易覺醒等問題。
白皮書還指出，將近九成的受訪者關注睡眠健康，“睡眠提升免疫力”的觀念獲得普遍認可，年輕一代甚至提升睡眠投資，更愿意花錢買“高質量”睡眠。睡眠經濟開始在市場上有了一方天地，很多人開始在睡眠上投資，例如購買“助眠好物”。
市民紛紛分享“助眠好物”
“穿真絲睡衣睡覺，人會越來越漂亮�！薄芭Ｄ炭梢灾摺！薄八哐壅挚梢宰璧K光污染。”“中醫(yī)認為，百合具有潤肺止咳、養(yǎng)陰清熱、清心安神之效�！薄鞍自胍粲兄谌胨！薄W上關于“助眠好物”的討論一直很火熱。
真絲睡衣、真絲眼罩深受不少家庭的喜愛。因真絲面料具有柔軟、光滑、手感細膩等特點，使得肌膚在接觸到真絲制品時，會有一種柔順細致的感覺。
“高中時，備考的壓力大，母親總會讓我每天晚上喝一杯牛奶�！奔易∷蕹菂^(qū)古城街道的馬女士告訴筆者。在馬女士的記憶里，熱牛奶一直是她心中的“助眠好物”。據(jù)了解，牛奶中含有兩種催眠物質，其中一種是能夠促進睡眠的血清素合成的色氨酸；另外一種則是具有類似麻醉鎮(zhèn)靜作用的天然嗎啡類物質。關于牛奶能夠助眠的觀點，很多人也會從醫(yī)生處得到肯定性的醫(yī)囑。
“宿報優(yōu)選”給你“助眠好物”
3月21日是世界睡眠日，這個節(jié)日設立的初衷就是為了喚醒全民對睡眠重要性的認識。有了好睡眠，才有好生活。為了自身的身體健康和美好生活，重視你的睡眠質量吧。
現(xiàn)在，宿報優(yōu)選商城準備了一些“助眠好物”給大家的睡眠助力。19姆米真絲眼罩38元/個；19姆米真絲枕巾系帶款64元/個；花王蒸汽眼罩51元/盒；“宿有千香”百合干25元/盒，第二盒半價。
此外，蘇絲品牌的床上用品、浴巾、毛巾等，柔軟親膚，品質有保證，一起來宿報優(yōu)選商城，選走你喜歡的“助眠好物”吧！ （徐歡）
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