怎么減肥好？⑤｜針灸、埋線……中醫(yī)療法能不能信？
胖人多痰濕。隨著這幾年中醫(yī)走熱，很多對身材焦慮的人群，也開始嘗試中醫(yī)療法，針對“祛濕”對肥胖進(jìn)行阻擊。
中醫(yī)減肥手段主要包括：中藥調(diào)理、針灸減肥、穴位埋線、中醫(yī)外治。而市場上打著中醫(yī)旗號的瘦身手段遠(yuǎn)不止這些，減肥貼，艾灸減肥法、“懶人減肥神器”甩脂儀等層出不窮。
一邊是博大精深經(jīng)典中醫(yī)理論，正在全國蔓延，另一邊是市場上爆款頻出的中醫(yī)瘦身產(chǎn)品，中醫(yī)減肥的原理是什么？僅靠儀器里一顆中藥丸真能瘦下來嗎？
理論可溯療效卻不一定是真
能緩解濕寒的“艾草肚臍貼”，對癥上熱下寒中焦淤堵三焦不通虛不受堵的“古法通焦貼”，打開購物APP，這些號稱“一貼就能瘦”的產(chǎn)品，隨意點(diǎn)開一款，銷量就有上萬單。“80塊錢5貼不算貴”“貼上肚臍眼方便簡單”“三天就能瘦3斤-5斤”在評論區(qū)，這些產(chǎn)品收獲好評連連，買家瘋狂種草。
以“古法通焦貼”為例，對產(chǎn)品描述中藥成分包含了連翹、枳實(shí)、茯苓、吳茱萸、肉桂、厚樸、當(dāng)歸等藥材，能針對調(diào)控經(jīng)絡(luò)疏通三焦，調(diào)理上熱下寒，很多商家還引述一段經(jīng)典中醫(yī)理論來佐證，看似很有說服力。
浙江省中醫(yī)院針灸科副主任中醫(yī)師陳姍介紹，脂肪代謝是很復(fù)雜的過程，主要通過肝臟代謝，僅憑一枚藥貼上的藥丸就能“當(dāng)晚掉秤”“一貼就瘦”顯然沒有科學(xué)依據(jù)。
“燃脂貼以貼在肚臍處為主，藥物經(jīng)皮吸收后會進(jìn)入血液循環(huán)以此發(fā)揮藥效。藥物被吸收了多少？是否適合被貼者體質(zhì)？這些都要因人而異�！标悐櫛硎�，目前中醫(yī)健康減肥中較火的“埋線”減肥，做一個療程需要3個月。市面上號稱能“立馬掉秤”產(chǎn)品顯然有悖常理。
陳姍說，目前市面上的燃脂貼，成分主要為中草藥。有以艾葉、當(dāng)歸、干姜為主的溫通類，有赤小豆、荷葉、陳皮為主的祛濕類，還有紅花、乳香為主的活血類。但中醫(yī)減肥需要根據(jù)患者體質(zhì)辨證施治，如體寒怕冷人群常為陽虛體質(zhì)，適合用溫通類的中草藥；有人腸胃不好但肚子大、體型偏胖，著重調(diào)理其脾胃腸道來排毒減肥。而燃脂貼常以一類中草藥或幾類混雜，藥效難以有的放矢，使用不當(dāng)甚至?xí)䦟ι眢w帶來其他損傷。她建議，想利用穴位貼進(jìn)行減肥的人群，需由專業(yè)中醫(yī)師對體質(zhì)進(jìn)行辨證后，遵醫(yī)囑進(jìn)行。
而目前市面另一類爆火的甩脂儀理療產(chǎn)品，運(yùn)用的是肌肉電刺激，利用高頻電流對肌肉起到快速收縮作用，甩脂儀號稱還能對經(jīng)絡(luò)起到刺激按摩作用，促進(jìn)氣血循環(huán)、調(diào)節(jié)身體機(jī)能。陳姍認(rèn)為，甩脂儀雖有一定的療效，但其作用更多的是對淺表肌肉，無法刺激深層次的肌肉。在使用甩脂儀的同時，還要配合規(guī)律飲食、肌肉鍛煉等，只靠一臺儀器很難成功。
中醫(yī)健康減肥的原理究竟是什么？
《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云：肥貴人，則膏粱之疾也。中醫(yī)理論將肥胖主要?dú)w結(jié)于“痰濕內(nèi)蘊(yùn)”和“氣滯血瘀”兩大病理因素。
其中，脾胃功能失調(diào)占據(jù)著核心地位，肝郁氣滯也是導(dǎo)致肥胖的重要因素。另外，腎陽不足也與肥胖關(guān)系密切。
“對于肥胖，西醫(yī)可通過體重、腰圍，體脂率等數(shù)據(jù)判斷。而在中醫(yī)看來，胖的人多有痰濕情況。身上脂肪含量增加、脂肪異位沉積，痰濕的概率很大。辨識體質(zhì)需要通過望聞問切，比如搭脈、看舌苔，問詢睡眠、飲食、排便情況確認(rèn)屬于哪種體質(zhì)后，再運(yùn)用拔罐、火龍灸、葫蘆灸等中醫(yī)治療手段，達(dá)到祛濕、溫補(bǔ)腎陽、促進(jìn)脾胃運(yùn)化，提高代謝的作用。”杭州市中醫(yī)院體重管理中心主任金劍虹告訴記者。只有在正確辨證、確認(rèn)了患者體質(zhì)后，才能確保方案準(zhǔn)確，療效明顯。
最重要是，中醫(yī)減重還是要到正規(guī)醫(yī)院，坊間的偏方有時候真的會有風(fēng)險。
患者小趙二十多歲，還是在校學(xué)生，身高一米七多的他今年春節(jié)前體重已經(jīng)達(dá)到200斤。因?yàn)榉逝郑�合并脂肪肝，高脂血癥，高尿酸，睡眠呼吸暫停綜合征等疾病。在學(xué)校宿舍睡覺，有時候因?yàn)樗X時呼吸暫停，讓身邊的人擔(dān)心不已。
為了能讓自己瘦下來，小趙試了很多辦法，節(jié)食、快走、斷碳等，還四處尋找偏方。今年1月，他在老家村里聽說一位“老中醫(yī)”的方子，減肥很管用，慕名前去。花費(fèi)2000元抓了兩周的方子，未想服用一個月后，全身長滿皮疹。無奈的小趙只好來到杭州市中醫(yī)院，加入了中醫(yī)減重訓(xùn)練營。
中醫(yī)減重的核心是科學(xué)健康
據(jù)美年健康數(shù)據(jù)，2024年全年50萬體檢人次中，超重及肥胖比例達(dá)36%，可見現(xiàn)代人的體重管理形勢不容樂觀。而2023年和2024年，浙江省中醫(yī)院兩個院區(qū)中醫(yī)減重門診共計(jì)就診人數(shù)9037人次，就診者中18-40歲人群占69.96%，而7-17歲的少年兒童也占了13.65%，年輕化趨勢較為明顯。
從望聞問切傳統(tǒng)診法到現(xiàn)代體質(zhì)辨識技術(shù)，如雨后春筍般興起的中醫(yī)減肥訓(xùn)練營，正以中醫(yī)“辨證減重”的模式解決不少肥胖人士的健康管理需求。就在上周的3月19日，杭州市中醫(yī)院正式啟動了體重管理中心。借助“N+28”減重營（即1-2天住院，28天線上）機(jī)制，搭建具有中醫(yī)特色的體重管理體系，幫助公眾健康減重、改善體質(zhì)。體重管理中心將內(nèi)分泌科、營養(yǎng)科、心理科、針灸科、外科等科室整合在一起，通過營養(yǎng)搭配、心理疏導(dǎo)、中藥飲片、中醫(yī)護(hù)理、針灸埋線等中西醫(yī)結(jié)合的手段，最后獲得更全面的、更顯著的減重效果，以及更少的副作用、更低的復(fù)胖概率的減重效果。
浙江省中醫(yī)院中醫(yī)減肥訓(xùn)練營于2025年1月啟動，并且浙江省中醫(yī)院的特色中醫(yī)外治方法也可以起到輔助治療的作用。浙江省中醫(yī)院針灸科主任中醫(yī)師徐福指出，如果單純靠“餓其體膚”的方式減肥，很容易觸發(fā)身體的“饑餓警報(bào)”，代謝系統(tǒng)反而會開啟“戰(zhàn)備儲糧”模式——代謝率下降、脂肪囤積增強(qiáng)。
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)在肥胖癥的治療上一直發(fā)揮獨(dú)特作用，特別是針灸療法，包括腹針、體針、穴位埋線等，通過調(diào)節(jié)氣血、疏通經(jīng)絡(luò)，可對肥胖癥患者的代謝和內(nèi)分泌產(chǎn)生積極影響，有較好的臨床療效。
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