28年上馬首設(shè)輪椅項(xiàng)目！是他們，與上馬一同晉級(jí)
上馬曾多次向輪椅跑者敞開(kāi)懷抱，今年，上馬候選馬拉松大滿貫賽，首次設(shè)立競(jìng)速輪椅項(xiàng)目，進(jìn)一步展現(xiàn)賽事的包容、城市的溫度。我們來(lái)聽(tīng)聽(tīng)新老兩位上馬朋友的感受，他們都用車輪丈量過(guò)這座體育之都，并因?yàn)轳R拉松與上海有了更深的情感連接。今天，他們與上馬一同晉級(jí)，開(kāi)啟更美好的旅途。
圖說(shuō)：競(jìng)速輪椅組出發(fā) 新民晚報(bào)記者 李銘珅 攝
從觀眾到殘奧會(huì)冠軍
競(jìng)速輪椅參賽陣容中，有巴黎殘奧會(huì)金牌得主、上海運(yùn)動(dòng)員代云強(qiáng)。第一次能轉(zhuǎn)動(dòng)車輪，奔跑在家門口的賽道上，奧運(yùn)冠軍特別期待。
代云強(qiáng)自小雙下肢殘疾，雖行動(dòng)不便，但他愛(ài)看體育頻道的節(jié)目。2008年北京殘奧會(huì)，電視轉(zhuǎn)播競(jìng)速輪椅比賽，代云強(qiáng)看得特別投入，“當(dāng)時(shí)還不知道這叫什么項(xiàng)目。后來(lái)市里招運(yùn)動(dòng)員，就去報(bào)名了。”
就這樣，代云強(qiáng)進(jìn)入競(jìng)速輪椅隊(duì)，開(kāi)始了日復(fù)一日的訓(xùn)練。臥推，引體向上，雙杠，他苦練上肢力量，最高增重10公斤。代云強(qiáng)現(xiàn)在用的是一輛跟了自己8年的競(jìng)速輪椅，車子是他的“雙腿”，沖刺時(shí)時(shí)速超過(guò)35公里，“人車合一，因?yàn)槲覀兪茄故沽?lái)控制車子，我當(dāng)中換過(guò)車，但還是原來(lái)的這輛合拍。”
圖說(shuō)：代云強(qiáng)在巴黎殘奧會(huì)摘金
東京殘奧會(huì)，代云強(qiáng)第一次代表中國(guó)出戰(zhàn)。競(jìng)速輪椅男子800米T54級(jí)比賽當(dāng)天，東京下起大雨，雨點(diǎn)不停地砸在賽道上。預(yù)賽代云強(qiáng)跑了個(gè)第八，剛好擠進(jìn)決賽，不過(guò)跑得有點(diǎn)狼狽，車輪濺起的雨水不停打在他嘴里，“比賽中一直在‘喝水’，視線也受影響。”決賽，代云強(qiáng)吸取經(jīng)驗(yàn)戴上眼鏡，最終贏得這個(gè)項(xiàng)目的銀牌。今年9月的巴黎殘奧會(huì)，代云強(qiáng)在競(jìng)速輪椅男子400米T54級(jí)奪下金牌，登上了最高領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)。
看到的世界不再閉塞
輪椅場(chǎng)地賽之外，近些年，代云強(qiáng)的身影出現(xiàn)在成都、大連、廈門的馬拉松賽道上，并體驗(yàn)了倫敦、紐約等大滿貫馬拉松賽。按他的說(shuō)法，跑過(guò)很多地方，見(jiàn)過(guò)很多人。問(wèn)代云強(qiáng)，用車輪丈量那么多城市是什么感受？他說(shuō)，心打開(kāi)了，認(rèn)識(shí)了世界，交到了朋友，“以前會(huì)有些自卑，伴隨練習(xí)競(jìng)速輪椅、參加比賽，慢慢地內(nèi)心強(qiáng)大起來(lái)，看到的世界也不再閉塞。”
圖說(shuō)：代云強(qiáng)參加巴黎殘奧會(huì)
上馬，代云強(qiáng)很早就開(kāi)始關(guān)注，今年家門口的賽事首設(shè)競(jìng)速輪椅項(xiàng)目并邀請(qǐng)他參賽，代云強(qiáng)非常開(kāi)心。從巴黎回來(lái)休整一段后，他就在位于奉賢區(qū)的上海市殘疾人體育文化促進(jìn)中心開(kāi)啟上馬的備戰(zhàn)。每次上公路訓(xùn)練，代云強(qiáng)至少要跑20公里。進(jìn)入冬訓(xùn)期，他加大了訓(xùn)練量，“重要的是控制體重，因?yàn)槲覀儽荣悤r(shí)是趴在車座上，體重太大會(huì)擠壓腹腔。還有訓(xùn)練后的恢復(fù)，因?yàn)橄姆浅４蟆?rdquo;
輪椅跑者的幸福時(shí)刻
代云強(qiáng)特別希望上馬能入選大滿貫系列，這樣競(jìng)速輪椅項(xiàng)目能留在上海，讓國(guó)內(nèi)的運(yùn)動(dòng)員彌補(bǔ)參賽經(jīng)驗(yàn)，得到更多鍛煉的機(jī)會(huì)，“我去國(guó)外比賽，競(jìng)速輪椅組別有六七十人參賽。他們非常放松，融入馬拉松賽的整個(gè)氛圍，因?yàn)閰⒓颖荣惖臋C(jī)會(huì)很多。”
圖說(shuō)：代云強(qiáng)在上馬熱身 新民晚報(bào)記者 李銘珅 攝
上午6時(shí)45分，代云強(qiáng)與其他11名輪椅運(yùn)動(dòng)員從外灘金牛廣場(chǎng)起步，奔向設(shè)在徐家匯體育公園的終點(diǎn)。他透露，上馬途中，有一段獨(dú)屬于輪椅選手的幸福，“遇到下坡的時(shí)候，我可以稍微放松下，欣賞沿途的美景。”
圓夢(mèng)上馬后，34歲的代云強(qiáng)要繼續(xù)奔跑下去，“在競(jìng)速輪椅項(xiàng)目上堅(jiān)持了這么久，自己其實(shí)挺激動(dòng)的，我覺(jué)得身體還行的情況下，還要努力訓(xùn)練。”
馬拉松讓他找回天性
上馬候選大滿貫賽事的簽約儀式，來(lái)自廣東的青年林文超受邀出席，他的記憶中，上馬的參賽經(jīng)歷依然鮮活。2017年，20名生活輪椅跑者首次受邀參賽，當(dāng)林文超用盡全力滾動(dòng)車輪沖過(guò)終點(diǎn)時(shí)，計(jì)時(shí)器定格在4小時(shí)36分。
“人有奔跑的本能，馬拉松讓我找回天性。”林文超說(shuō)，“在上馬，我有另外一個(gè)感受，不覺(jué)得自己是輪椅跑者，而是一個(gè)健全人的身份。大家一起跑的時(shí)候，感覺(jué)不到自己用的是輪子。”
圖說(shuō)：林文超在上馬賽道
林文超是國(guó)內(nèi)最早參賽馬拉松的輪椅跑者之一，他評(píng)價(jià)，在上海，盲道、斜坡等無(wú)障礙設(shè)施做得到位，“對(duì)我們殘障人士來(lái)說(shuō)，去到哪里都比較方便”。他感觸更深的，是上馬賽道上的溫暖。
林文超第二次參加上馬的那天正好下雨，最后10公里，他感覺(jué)到體溫下降得厲害，有了退賽的念頭，但一位素不相識(shí)的跑者的暖心之舉，鼓起他繼續(xù)前行的動(dòng)力。
“我當(dāng)時(shí)冷得都動(dòng)不了了，一位女跑者從我身邊經(jīng)過(guò)，發(fā)現(xiàn)我的狀態(tài)不好，她就把自己身上的防寒布脫下來(lái)，嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)地把我裹住。”還不止這些。這位女跑者選擇陪著林文超一起跑，直到終點(diǎn)。林文超說(shuō)：“其實(shí)上馬途中，一直有不同的跑者陪著我。”
倡導(dǎo)城市無(wú)障礙環(huán)境
圖說(shuō)：林文超在上馬賽道
上馬的賽道，對(duì)使用生活輪椅的殘障跑者來(lái)說(shuō)挑戰(zhàn)更大。“最難的是爬坡，比拼耐力。”林文超說(shuō)，“尤其經(jīng)過(guò)橋梁時(shí)，特別要注意輪椅能否持續(xù)性地滾動(dòng)。”為了跑好比賽，林文超組建“鏘鏘騎士”跑團(tuán)，團(tuán)員都是他這些年在跑道上認(rèn)識(shí)的朋友。他們當(dāng)中有的是資深跑友，會(huì)幫林文超配速，“每公里都掐一個(gè)時(shí)間點(diǎn)，這樣比賽節(jié)奏把握得更穩(wěn)。”
上馬設(shè)立競(jìng)速輪椅項(xiàng)目，雖然受邀參賽的是專業(yè)運(yùn)動(dòng)員，但同樣為大眾輪椅跑者帶來(lái)新的機(jī)遇。用于賽事保障的廁所等無(wú)障礙設(shè)施，方便了城市中更多的殘障人士。林文超說(shuō)：“更重要的是讓我們比較有信心，名正言順地站上這座舞臺(tái)。”
林文超和志同道合者呼吁：輪椅跑者保護(hù)好自己、一同維持好賽道秩序，同時(shí)希望輪椅項(xiàng)目的比賽更標(biāo)準(zhǔn)化，“生活輪椅速度要慢一些，如何去設(shè)定標(biāo)準(zhǔn)？這些年認(rèn)識(shí)了許多跑者，大家都有這種需求。我們參賽追求的不是名次，而是倡導(dǎo)城市無(wú)障礙環(huán)境。鼓勵(lì)更多殘障人士融入社會(huì)，馬拉松是一個(gè)很好的載體。”（新民晚報(bào)記者 金雷）
場(chǎng)外音｜追夢(mèng)路上的溫暖底色
如果問(wèn)一項(xiàng)城市路跑賽有沒(méi)有夢(mèng)想？跑過(guò)28年的上馬回答：當(dāng)然有。
圖說(shuō)：上馬開(kāi)跑 新民晚報(bào)記者 李銘珅 攝
今天上午6時(shí)45分，外灘金牛廣場(chǎng)，上馬競(jìng)速輪椅組迎著朝陽(yáng)率先開(kāi)賽。15分鐘后，全馬和健康跑項(xiàng)目共3.8萬(wàn)名跑者攜手出發(fā)。上馬與更多跑者齊心協(xié)力，奔向更大的舞臺(tái)。
馬拉松賽道上的別樣美麗和溫暖底色，展現(xiàn)的是城市的實(shí)力和魅力。對(duì)標(biāo)大滿貫賽，今年上馬首設(shè)競(jìng)速輪椅項(xiàng)目。為方便輪椅跑者參賽，組委會(huì)做足了準(zhǔn)備。首先是對(duì)賽事路線進(jìn)一步優(yōu)化，為避免出現(xiàn)急彎、窄路和過(guò)多折返的路線，取消原有徐匯濱江路段，改為原徐匯濱江段沿線市政道路瑞寧路和龍騰大道。跑者體驗(yàn)下來(lái)紛紛表示，賽道整體較往年更為平整。而且，作為國(guó)內(nèi)頂級(jí)馬拉松賽事，能感受到上馬自己的優(yōu)勢(shì)，國(guó)外的賽道路面時(shí)有破損，還要注意窨井蓋，而上馬的公路賽道條件好，路面干凈。
圖說(shuō)：代云強(qiáng)等輪椅選手賽前準(zhǔn)備 新民晚報(bào)記者 李銘珅 攝
為方便輪椅選手使用，上馬賽道在5、10、20、30、40公里處各增設(shè)了一處無(wú)障礙衛(wèi)生間，此外，起點(diǎn)和終點(diǎn)分別設(shè)置了備賽區(qū)和休息區(qū)，頒獎(jiǎng)舞臺(tái)鋪設(shè)了無(wú)障礙通道，方便輪椅選手上下。輪椅跑者表示，看到流動(dòng)的無(wú)障礙廁所，身上頓時(shí)起了一層暖意。
每一處細(xì)節(jié)，體現(xiàn)的均是上馬高質(zhì)量、有溫度的籌備。而跑者們的回報(bào)，便是今天賽道上的熱情、堅(jiān)持和勇氣。這也反過(guò)來(lái)給了上馬更大的鼓勵(lì)。
追夢(mèng)路上，上馬不僅求速度，更求包容的城市文化。相信，當(dāng)這些元素趨于完善，融入上海這座城市的日常，上馬一定能夠并肩世界馬拉松大滿貫賽，通過(guò)馬拉松的力量，去激勵(lì)更多人。（金雷）
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