高中學(xué)習(xí)任務(wù)繁重、時(shí)間緊張,我們常常會(huì)看到很多學(xué)生非常非常努力,天天都在刻苦學(xué)習(xí)、拼命背書做題,但是成效卻不高,事倍功半。
究其原因還是因?yàn)榉椒ú粚?duì),許多學(xué)生付出了很多時(shí)間卻在做大量的無(wú)用功。今天,小編就請(qǐng)一位高考678分學(xué)姐指出大家的問(wèn)題,并給出自己的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn),希望大家都能取得好成績(jī)。
高三學(xué)習(xí)任務(wù)繁重,很多學(xué)生抱著“學(xué)習(xí)時(shí)間越長(zhǎng)效果越好”的想法,拼命擠時(shí)間去學(xué)習(xí),幾乎達(dá)到了自己的生理極限,但進(jìn)步仍然十分有限。在自己非常痛苦地看書做題的時(shí)候,那些比自己成績(jī)好很多的學(xué)生卻似乎很悠閑。殊不知,這樣的方法只會(huì)事倍功半,甚至陷入“學(xué)習(xí)時(shí)間的馬太效應(yīng)”。
所謂“馬太效應(yīng)”,是指強(qiáng)者越強(qiáng)、弱者越弱的社會(huì)現(xiàn)象。應(yīng)用在這里,就是指低效利用時(shí)間的學(xué)生投入了大量的時(shí)間和精力,學(xué)習(xí)成效卻不見(jiàn)長(zhǎng)甚至越來(lái)越差,而高效利用時(shí)間的學(xué)生投入了相對(duì)較少的時(shí)間和精力卻取得了不錯(cuò)的學(xué)習(xí)成效。
學(xué)習(xí)建議
首先需要謹(jǐn)記這句話:“時(shí)間并不重要,重要的是效率。”
其次,一定要做好時(shí)間管理,提高時(shí)間利用效率。如何來(lái)實(shí)施呢?
①做好時(shí)間規(guī)劃,勞逸結(jié)合。
合理安排好一天的時(shí)間,設(shè)計(jì)出一張細(xì)致的時(shí)間表,最大化利用時(shí)間,切記不要占用了休息時(shí)間來(lái)讀書,卻在應(yīng)該讀書的時(shí)候感到疲勞,一定要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。比如周末、假期或者自習(xí)的時(shí)候可以按照記憶規(guī)律,早上8點(diǎn)到12點(diǎn)和晚上睡前這兩段記憶高峰背記文科類的內(nèi)容,在下午拿出整段的時(shí)間做數(shù)學(xué)或文理綜合卷子。
②學(xué)會(huì)舍棄,只做最重要的事情。
人的時(shí)間有限,無(wú)論怎么樣計(jì)劃,都不可能把所有要做的事情計(jì)劃完。當(dāng)有很多事情面臨選擇的時(shí)候,當(dāng)有些任務(wù)實(shí)在無(wú)法完成的時(shí)候,我們?cè)撛趺崔k?這個(gè)問(wèn)題的答案就是:只做最重要的事情。
比如,如果你今天計(jì)劃做五張?jiān)嚲,語(yǔ)文、英語(yǔ)、數(shù)學(xué)、物理、化學(xué)各一張。那么,請(qǐng)先做你覺(jué)得你最需要提高的那門科目。
③根據(jù)不同內(nèi)容的學(xué)習(xí)特點(diǎn)來(lái)安排時(shí)間。
我們不能簡(jiǎn)單的把24個(gè)小時(shí)進(jìn)行劃分成一個(gè)一個(gè)的小格子,然后往里填充內(nèi)容,然后就管這叫“時(shí)間計(jì)劃”。我們必須學(xué)會(huì)用讓不同的學(xué)習(xí)內(nèi)容和不同的時(shí)間相契合。
比如:那些需要大量的閱讀、理解、背誦的東西,因?yàn)槿菀鬃呱瘛⒈淮驍_,最好選擇精力旺盛不容易受干擾的較長(zhǎng)時(shí)間段來(lái)做,比如早上和晚上。
而像做題這種需要特別專注不容易被打擾的學(xué)習(xí),可以放在精力不太旺盛,比較容易受干擾的時(shí)間。比如下午的時(shí)間,或者下課的十分鐘。
做難題怪題雖然一定程度上能夠練習(xí)并提高學(xué)生攻破“壓軸題”能力,但是在復(fù)習(xí)中,過(guò)于鉆研這些題型,難免會(huì)陷入既抓不住西瓜又丟了芝麻的境地,甚至舍本逐末,丟掉了基礎(chǔ)知識(shí)。
建 議
《考試說(shuō)明》明確指出,不考偏題、怪題。建議大家別做無(wú)用功。只有牢固掌握常規(guī)思維,常規(guī)方法,才能以不變應(yīng)萬(wàn)變。即使是尖子生,花費(fèi)很多的時(shí)間鉆研偏、難、怪題也不是一個(gè)好現(xiàn)象。
在高考前夕,很多學(xué)校的老師對(duì)學(xué)生說(shuō)的就是,你們不用再做題,回去好好翻翻課本,做做課后的習(xí)題,看看基礎(chǔ)的東西。我想這還是說(shuō)明一些東西,高考畢竟很多都是基礎(chǔ)題,丟基礎(chǔ)去挖高大上的,實(shí)不可取的,更何況難題也是建立在基礎(chǔ)之上的。
所以一定要重視基礎(chǔ),避免偏鉆,有重點(diǎn)地練習(xí)。但也并不是說(shuō)難題就不可以做,而是不該去“鉆牛角尖”。
許多同學(xué)漫無(wú)目的地做題,做得麻木了,效果也就差了。有時(shí),基本的東西還模棱兩可,沒(méi)有過(guò)關(guān),經(jīng)過(guò)大量做題后,鞏固了或默認(rèn)了某種不正確的認(rèn)識(shí),反而有害無(wú)益,甚至打亂自己的復(fù)習(xí)節(jié)奏,得不償失。
建 議
所謂“好鋼要用到刀刃上”,無(wú)論是聽課、記筆記,還是復(fù)習(xí)、做題,都應(yīng)該抓典型。做題最重要的是選"好題",千萬(wàn)不能見(jiàn)題就做,不分青紅皂白,那樣的話往往會(huì)事倍功半。
題都是圍繞著知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行的,而且很多題是相當(dāng)類似的,首先選擇想要得到強(qiáng)化的知識(shí)點(diǎn),然后圍繞這個(gè)知識(shí)點(diǎn)來(lái)選擇題目,題并不需要多,類似的題只要一個(gè)就足夠,選好題后就可以認(rèn)真地去做了。
這種現(xiàn)象的產(chǎn)生是因?yàn)椴簧偻瑢W(xué)沒(méi)有從錯(cuò)題中總結(jié)經(jīng)驗(yàn),沒(méi)有找出犯錯(cuò)的根本原因,而是一味認(rèn)為自己沒(méi)有記住。其實(shí),有些錯(cuò)誤的產(chǎn)生是因?yàn)殄e(cuò)誤思維造成的。對(duì)于做錯(cuò)的題,應(yīng)當(dāng)認(rèn)真思考錯(cuò)誤的原因,是知識(shí)點(diǎn)掌握不清還是因?yàn)轳R虎大意,分析過(guò)之后再做一遍以加深印象,這樣做題效率就會(huì)高得多。
建 議
一定要建立錯(cuò)題本和難題本,一則總結(jié)分析原因,防止在同一個(gè)地方頻繁摔跤,二則可以為以后復(fù)習(xí)使用。錯(cuò)題和難題反映著許多知識(shí)點(diǎn)的聯(lián)結(jié),掌握了錯(cuò)題和難題就等于把高分拿在手。
建立錯(cuò)題本和難題本可用16K的橫格本,每頁(yè)上下分五部分。
第一部分是原題;
第二部分是錯(cuò)因;
第三部分是改正確與舉一反三:正確即寫出正確答案,過(guò)了一個(gè)月復(fù)習(xí)時(shí),搭眼一看還不會(huì),就問(wèn)自己:怎么還不會(huì)?就要進(jìn)一步查找原因,這時(shí)舉一反三,將與本題相關(guān)的知識(shí)點(diǎn)或習(xí)題聯(lián)系起來(lái),寫下來(lái)。
第四部分是歸納提醒:寫出錯(cuò)題錯(cuò)在什么地方,如:錯(cuò)在代數(shù)方面,則提醒自己這部分掌握不好,重新自學(xué)或請(qǐng)教老師和同學(xué)。
第五部分是復(fù)習(xí)次數(shù):每隔一段時(shí)間要復(fù)習(xí)一次,怎么復(fù)習(xí)?蓋住原題自己用腦子想。(此法比較適用于理科)
成功的人成功的方法一定有他成功的地方,確實(shí)也是值得學(xué)習(xí)的。但每個(gè)人的個(gè)人情況不一樣,同樣的方法不見(jiàn)得適合每一個(gè)人。所謂“橘生淮南則為橘,生于淮北則為枳”,就是如此,也即我們哲學(xué)上所學(xué)的“具體問(wèn)題具體對(duì)待”的道理。小A的方法并不適合學(xué)生E的自身情況,所以才會(huì)造成“水土不服”。
建 議
每個(gè)考生的知識(shí)掌握程度都不盡相同,分?jǐn)?shù)差距比較大,升學(xué)目標(biāo)也相差甚遠(yuǎn)。具體來(lái)說(shuō),600分、500分、400分等不同分?jǐn)?shù)段的學(xué)生面臨的問(wèn)題千差萬(wàn)別,所以復(fù)習(xí)方法也不能照搬同一模式。
模擬考試成績(jī)?cè)诒径以下的學(xué)生應(yīng)該把復(fù)習(xí)重點(diǎn)定位在給分題和基礎(chǔ)題部分;本一線以下的學(xué)生應(yīng)該在確保前兩種題拿分的同時(shí)關(guān)注中檔題和部分綜合題的復(fù)習(xí);準(zhǔn)備沖刺名校的考生則應(yīng)更多關(guān)注中檔題和綜合題的強(qiáng)化訓(xùn)練。
復(fù)習(xí)方法應(yīng)因人而異,結(jié)合自身情況,適當(dāng)調(diào)整。如果確實(shí)不知道如何去學(xué),不妨去問(wèn)自己各科的老師,他們最有說(shuō)話的權(quán)利,多年從教也能摸索出自己的套路來(lái),再結(jié)合老師所教、自己所能掌握的程度,擁有自己的一套方法策略。
照本宣科,不知道融會(huì)貫通,這是大部分學(xué)生的通病了,平時(shí)學(xué)習(xí)復(fù)習(xí)的時(shí)候已經(jīng)習(xí)慣于老師講題解惑,做題、考試時(shí)不善于自行思考,喜歡去“套”。做作業(yè)的時(shí)候也喜歡參看答案或在課本尋求解答,有去思考卻往往不能深入。雖然有些同學(xué)整理一些錯(cuò)題本、典型題等,但是卻缺乏融匯貫通的能力。簡(jiǎn)而言之,是缺乏獨(dú)立思考的做題思想。
建 議
凡事要多靠自己獨(dú)立思考,不要總想著依賴外界的力量。
同樣一道數(shù)學(xué)題,自己花一個(gè)小時(shí)做出來(lái),和花五分鐘從老師同學(xué)那里問(wèn)來(lái),效果肯定是不一樣的。自己思考過(guò),總結(jié)過(guò)經(jīng)驗(yàn),下次再碰到,就可以很快地解決問(wèn)題。問(wèn)別人,可能你很快就能完成作業(yè),而且表面上對(duì)這道題吃得很透,但下次再碰到,可能還是不會(huì),F(xiàn)在花一個(gè)小時(shí)看起來(lái)比別人多用了很多時(shí)間,但高考復(fù)習(xí)是9個(gè)月的事,9個(gè)月綜合起來(lái),這一個(gè)小時(shí)肯定是小于別人在這道題上花的時(shí)間的。
更重要的是,沒(méi)有人是有義務(wù)幫助你的,所以求人不如求己,與其寄望成績(jī)好的同學(xué)來(lái)幫助你,不如自己努力。
情緒也是影響學(xué)習(xí)效率的的重要因素。
每個(gè)人都曾經(jīng)有過(guò)這樣的體會(huì),如果某一天,自己的精神飽滿而且情緒高漲,那樣在學(xué)習(xí)一樣?xùn)|西時(shí)就會(huì)感到很輕松,學(xué)的也很快,其實(shí)這正是我們的學(xué)習(xí)效率高的時(shí)候。因此,保持自我情緒的良好是十分重要的。
建 議
我們?cè)谌粘I钪,?yīng)當(dāng)有較為開朗的心境,不要過(guò)多地去想那些不順心的事,而且我們要以一種熱情向上的樂(lè)觀生活態(tài)度去對(duì)待周圍的人和事,因?yàn)檫@樣無(wú)論對(duì)別人還是對(duì)自己都是很有好處的。這樣,我們就能在自己的周圍營(yíng)造一個(gè)十分輕松的氛圍,學(xué)習(xí)起來(lái)也就感到格外的有精神。
如果你現(xiàn)在有以上這些問(wèn)題,那么就快點(diǎn)行動(dòng)起來(lái),果斷地扔掉他們吧!當(dāng)你跨過(guò)了這些問(wèn)題,你會(huì)發(fā)現(xiàn),成績(jī)提升so easy!
細(xì)節(jié)決定成敗,有時(shí)候在你眼里不起眼的習(xí)慣,可能會(huì)幫你提分,讓你受益終生。
自控力
玩完游戲就卸載
有同學(xué)玩王者榮耀很久了,身邊很多朋友都在玩,這個(gè)游戲成為了大家在一起時(shí)的一個(gè)共同話題,戒掉有點(diǎn)難。
所以,嘗試一下每次玩完,習(xí)慣性地刪除,保證學(xué)習(xí)的時(shí)候不會(huì)受到誘惑。
每天冥想15分鐘
冥想是一個(gè)鍛煉專注力的好辦法。
在一個(gè)安靜的環(huán)境盤腿坐,閉上眼睛將注意力關(guān)注在自己的呼吸上。
這時(shí)你的思緒會(huì)亂飛,當(dāng)你感到自己注意力不在呼吸上,要把思緒拉回來(lái)。
就這樣反復(fù)訓(xùn)練15分鐘。
一開始你會(huì)發(fā)現(xiàn)集中的時(shí)間不長(zhǎng),慢慢地訓(xùn)練你的集中時(shí)間會(huì)越來(lái)越長(zhǎng)。這是鍛煉專注力的好方法。
保持桌面整潔
桌面不宜雜亂,做什么科目的功課就放什么科目的課本和資料,上課的時(shí)候桌面上有3支不同顏色的筆、課本、筆記本和教輔資料即可。
減少干擾因素有利于專注力的提高。
不拖延
學(xué)會(huì)分任務(wù)的輕重緩急
當(dāng)作業(yè)量很多,要做的事情也很多,時(shí)間有限,要學(xué)會(huì)取舍,將緊急的任務(wù)先做,比如老師明天要講解和批改的作業(yè)先做,明天要學(xué)的新知識(shí)要先預(yù)習(xí)……給自己的學(xué)習(xí)任務(wù)排優(yōu)先級(jí)。
這是衡水中學(xué)一位學(xué)霸給大家的學(xué)習(xí)建議。
學(xué)會(huì)做計(jì)劃
每天早上花10分鐘寫好當(dāng)天的To do list。一個(gè)合格計(jì)劃要有截止時(shí)間和目標(biāo),也就是想要達(dá)到的效果。
比如,今天任務(wù)是將數(shù)學(xué)三角函數(shù)題攻克,要達(dá)到的效果是以后做三角函數(shù)單調(diào)性的題目不會(huì)出錯(cuò)。
1440,記住這個(gè)數(shù)字
一天只有1440分鐘,除去8小時(shí)睡眠,還有3-4小時(shí)吃飯洗澡等時(shí)間,一天真的就剩下12 -13小時(shí)左右,高效利用每一分鐘。
時(shí)間對(duì)誰(shuí)都是公平的,大家拼的就是如何高效利用時(shí)間。
把手表?yè)芸彀胄r(shí)
營(yíng)造一種緊迫感,特別是經(jīng)常喜歡熬夜學(xué)習(xí)的同學(xué)可以嘗試。半個(gè)小時(shí)效果更佳,1個(gè)小時(shí)會(huì)產(chǎn)生懈怠感。
回顧
下課后花1-3分鐘回憶整節(jié)課的內(nèi)容。
睡前花5-10分鐘回憶今天做了什么,有沒(méi)有什么值得注意的事,有沒(méi)有學(xué)習(xí)到新的東西,有沒(méi)做錯(cuò)什么事。
回顧是一個(gè)加強(qiáng)記憶的方法,并且在回憶過(guò)程中你可能會(huì)有新的理解和想法。
用復(fù)述方法學(xué)習(xí)
當(dāng)遇到一個(gè)比較難掌握的知識(shí),嘗試將它用自己的話復(fù)述出來(lái),自己講解給自己聽。
實(shí)驗(yàn)證明,如果你能將知識(shí)點(diǎn)用自己話講解一遍,那么代表你對(duì)這個(gè)知識(shí)掌握程度是100%。
既要讀書也要思考
以60分鐘為一個(gè)閱讀周期:
① 35分鐘用來(lái)讀書,不用做筆記;
② 10分鐘用來(lái)回憶35分鐘閱讀的內(nèi)容,在書的空白地方寫小結(jié);
③ 5分鐘進(jìn)行聯(lián)想,思考閱讀的內(nèi)容跟自己生活的聯(lián)系,記下幾個(gè)關(guān)鍵詞;
④ 10分鐘休息。
給收藏的內(nèi)容分級(jí)
平時(shí)我們看到一些好的文章都會(huì)收藏,不要光收藏,要學(xué)會(huì)分類。比如學(xué)習(xí)方法收藏標(biāo)簽可以分為學(xué)科方法、時(shí)間管理、筆記方法等等。
這里推薦印象筆記或者marklist兩款app讓你能夠?qū)⒕W(wǎng)上瀏覽的文章分類整理。
立馬記錄自己想法
很多時(shí)候我們靈光一閃出現(xiàn)解題技巧或者一種新的學(xué)習(xí)方法,立刻記下來(lái),不要拖延,隨身帶著小本本。
遇到問(wèn)題自己先想辦法解決
遇到不會(huì)的事情不要立刻就開口問(wèn),自己先想辦法解決,先收集一些這方面相關(guān)的資料,然后結(jié)合自身情況來(lái)判斷,這樣能夠更加了解自己?jiǎn)栴}的所在,而不是隨便就丟出一個(gè)沒(méi)頭沒(méi)腦的問(wèn)題給別人。
如果自己都不知道自己的問(wèn)題出在哪里,誰(shuí)也不能幫到你。
多使用非慣用的手/腳
多使用非慣用的手/腳可以開發(fā)我們不常用的另一半大腦,用不常用的左手刷牙、吃飯等等。
抓住零碎時(shí)間
時(shí)間就像是海綿里的水,只要你擠就總會(huì)有。
在高三的學(xué)習(xí)生活中,我們需要吃飯、睡覺(jué)、學(xué)習(xí)、娛樂(lè)等等,而其實(shí)這些我們看似飽和的狀態(tài)下,其實(shí)還有隱藏的及其有用的零碎時(shí)間,比如睡前、洗漱、走路、等車、坐車、課間……等等這些時(shí)間都是零碎的幾分鐘,都是無(wú)數(shù)個(gè)一分鐘加起來(lái)的。
再比如,吃飯前后,閉目養(yǎng)神小憩的時(shí)候,我們都可以利用這些零碎時(shí)間,讓我們的學(xué)習(xí)變得更加生活化。
零碎時(shí)間怎么用?
那零碎時(shí)間該如何安排這些科目的學(xué)習(xí)呢?零碎的時(shí)間,根據(jù)時(shí)間段不同,要適當(dāng)安排合理的學(xué)習(xí),這樣才能事半功倍,也不會(huì)感覺(jué)很亂很忙。
下面小編給大家舉幾個(gè)簡(jiǎn)單的例子:
(1)睡前和醒來(lái)后的時(shí)間
大家都知道這兩個(gè)時(shí)間是“記憶的黃金時(shí)間”。所以我們?cè)谶@兩個(gè)時(shí)間有兩種不同的安排,大家可以根據(jù)自己的習(xí)慣選擇。
1)睡覺(jué)前是記憶時(shí)間,可以記憶英語(yǔ)語(yǔ)文等需要背誦,要求準(zhǔn)確并長(zhǎng)久記憶的知識(shí)點(diǎn),然后醒來(lái)是回憶時(shí)間,如發(fā)現(xiàn)遺忘的地方可以拿出來(lái)看一下,提醒一下自己。
2)睡覺(jué)前可以聽英語(yǔ)聽力,第一遍是邊聽邊看原文,然后了解大致意思之后就可以,閉目養(yǎng)神,邊聽便醞釀睡覺(jué)了,有助于英語(yǔ)的聽說(shuō)練習(xí),然后早上起來(lái)可以適當(dāng)回憶,并用英語(yǔ)跟家里人或者室友交流。
(2)上廁所+洗漱時(shí)間
這個(gè)時(shí)間比較短,可以不放內(nèi)容,但是如果可以的話可以記憶幾個(gè)單詞或者背幾個(gè)詩(shī)句。
(3)乘車等車時(shí)間
這個(gè)時(shí)間就不建議大家背強(qiáng)記憶的知識(shí)點(diǎn),這個(gè)時(shí)間可以看看公式定理,解決自己的小馬虎,也可以用一些背單詞的軟件看看單詞,或者刷刷新聞,看點(diǎn)時(shí)事政治。
(4)課間
課間的時(shí)間不只是可以用來(lái)安排學(xué)習(xí)。
如果比較疲勞建議小憩一會(huì),這樣可以讓自己下一節(jié)課的精力好一些;也可以上個(gè)廁所出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn),呼吸新鮮空氣,調(diào)整好狀態(tài)迎接下一節(jié)課;也可以進(jìn)行上一節(jié)課的整理幾下一節(jié)課的預(yù)習(xí)。
(5)午飯前后
因?yàn)橹形绯燥埖娜吮容^多,在學(xué)校食堂吃飯的同學(xué)可以晚走一會(huì),要不去了也是排隊(duì),這時(shí)間就可以整理一下上午講的內(nèi)容,看看自己哪些需要再找時(shí)間整理,自己做好標(biāo)記。
午飯后累了可以睡午覺(jué),但是時(shí)間不建議超過(guò)30分鐘,剩下的時(shí)間可以看看不用動(dòng)筆的知識(shí)點(diǎn),只是看就好,不需要記憶,可以順便放松一下大腦。
剩下的時(shí)間,就要看大家的了哦,大家根據(jù)自己的具體情況可以具體制定零碎時(shí)間學(xué)習(xí)計(jì)劃,小積累大作用,不要放棄每一分鐘的時(shí)間哦!
其他小習(xí)慣
英語(yǔ)錯(cuò)題本
英語(yǔ)錯(cuò)題本主要體現(xiàn)分析句子的過(guò)程,比如分析句式,圈畫詞組,標(biāo)注熟詞生義等。想要完型填空拿高分這樣做特別重要,從錯(cuò)題本可以看出自己哪一部分的語(yǔ)法知識(shí)點(diǎn)比較弱。
英語(yǔ)錯(cuò)題本重點(diǎn)是整理知識(shí)點(diǎn),像是閱讀理解或者完型中出現(xiàn)上下文銜接的題目,可以選擇性整理。如果某篇錯(cuò)誤數(shù)量超過(guò)平常,可以整篇裁下來(lái),翻譯并且分析每一個(gè)空。
每天聽英文歌曲
很多同學(xué)喜歡聽歌,學(xué)好英語(yǔ)光聽還不行,要學(xué)會(huì)背誦里面的歌詞。大部分英文歌創(chuàng)作還是很有內(nèi)涵的,背起來(lái)也朗朗上口。
① 先聽?zhēng)妆,熟悉?jié)奏、曲調(diào);
② 看歌詞,直到看懂每個(gè)詞的意思;
③ 唱出來(lái),對(duì)于一首英文歌能夠脫稿的唱出來(lái);
④ 默寫,完整默寫出來(lái)效果最佳。
數(shù)學(xué)草稿紙畫格子
草稿紙做數(shù)學(xué)題的時(shí)候畫格子,寫一題畫一條分割線,這樣每一題的過(guò)程都會(huì)很清楚,檢查的時(shí)候一目了然。如果草稿紙很亂的話,很容易出錯(cuò)。
多次重復(fù)記憶知識(shí)點(diǎn)
所有記不牢記不住的知識(shí),是因?yàn)槟阍诖竽X重復(fù)次數(shù)不夠多。將知識(shí)點(diǎn)重復(fù)9次以上才能形成永久記憶。
比如記憶英語(yǔ)單詞
① 初次記憶,記憶單詞的拼寫、單詞的中文意思、單詞的詞性。
② 再次記憶,詞組搭配、例句、單詞的變式。
③ 利用記憶曲線的幾個(gè)節(jié)點(diǎn)重復(fù)記憶:5分鐘-30分鐘-12小時(shí)-1天-2天-4天-7天-15天。
習(xí)慣是慢慢養(yǎng)成的,不要總是想道理你都懂就是堅(jiān)持不下來(lái)。這些都是簡(jiǎn)單但高效的習(xí)慣。
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