在南京市婦幼婦女保健產(chǎn)后保健門(mén)診，當(dāng)筱萍(化名)看到檢查單上有心理測(cè)驗(yàn)項(xiàng)目時(shí)，感到十分抵觸。她面帶微笑的和醫(yī)生談起了自己的生活：丈夫體貼，婆婆通情達(dá)理，經(jīng)濟(jì)條件也不錯(cuò)，還請(qǐng)了一位專(zhuān)業(yè)的月嫂�！拔倚睦碛袥](méi)有問(wèn)題，我自己清楚。”她覺(jué)得自己不需要做這些測(cè)評(píng)。BGg新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

然而，在細(xì)心的醫(yī)生卻看出一些不對(duì)勁，一再堅(jiān)持勸說(shuō)筱萍完成評(píng)估，這是為什么呢？BGg新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

“微笑”背后的抑郁BGg新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

評(píng)估結(jié)果顯示，筱萍的抑郁量表和焦慮量表分?jǐn)?shù)很高，有中度焦慮和輕度抑郁傾向。面對(duì)這個(gè)結(jié)果，筱萍顯得有些不知所措。在醫(yī)生的耐心開(kāi)導(dǎo)下，她的眼淚突然一下子流了出來(lái)，終于道出了內(nèi)心的痛苦：盡管在別人看來(lái)一切都很美好，但她在面對(duì)新生兒的各種需求時(shí)感到壓力巨大。她擔(dān)憂會(huì)把一切事情搞砸，常常把事情想得很糟糕，因此會(huì)偷偷哭泣。BGg新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

而當(dāng)她試圖向親人好友傾訴自己的實(shí)際感受時(shí)，得到的是周?chē)恕板e(cuò)誤”的關(guān)心，甚至冷言相對(duì)“你就是想得太多，你要正能量一點(diǎn)。”“你要惜福，你老公和婆婆那么好，有什么好愁的。”當(dāng)發(fā)自?xún)?nèi)心的“求助”得到了淡漠或負(fù)向的反饋，漸漸的，筱萍形成了“錯(cuò)誤”的認(rèn)知方式和應(yīng)對(duì)策略。筱萍的笑，是沉重的武裝，更是瞄準(zhǔn)自己的武器，“有時(shí)候我覺(jué)得自己是不是太矯情了，醫(yī)生，你說(shuō)我是抑郁了嗎？”醫(yī)生在了解了她的真實(shí)情況后，建議她進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦碇委煛?span style="display:none">BGg新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

在婦女心理保健門(mén)診，醫(yī)生給予了她專(zhuān)業(yè)的心理疏導(dǎo)和幫助，并提供了一些實(shí)用的技巧和建議。在醫(yī)生的支持下，筱萍的情緒逐漸得到了改善，她學(xué)會(huì)了用有效的應(yīng)對(duì)策略解決問(wèn)題，也學(xué)會(huì)了更好地與家人溝通的技巧，分享自己的感受和壓力。BGg新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

“微笑抑郁”需要被看見(jiàn)BGg新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

婦女保健科主任吳曉麗介紹，“微笑抑郁癥”并不是一個(gè)正式的心理學(xué)診斷名詞，但描述了一種常見(jiàn)的現(xiàn)象：一些抑郁癥患者雖然內(nèi)心痛苦，卻為了維持社會(huì)形象，外表始終保持微笑。這種偽裝使他們看似擁有正常的社會(huì)功能，但實(shí)際情況可能更加復(fù)雜和隱蔽。BGg新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

與典型抑郁癥患者不同，微笑抑郁癥患者可能表現(xiàn)出較高的社會(huì)功能，外表積極，但這種隱蔽性使得他們的內(nèi)心痛苦不易被察覺(jué)，從而延誤了治療時(shí)機(jī)。BGg新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

以下幾種表現(xiàn)，可能是抑郁癥患者為了避免給別人帶來(lái)困擾而采取的偽裝：BGg新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

1.否認(rèn)自己的抑郁；BGg新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

2.否認(rèn)自己需要幫助；BGg新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

3.完美主義的思考方式。BGg新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

她們常常避免直接表達(dá)負(fù)面情緒和真實(shí)需求，擔(dān)心這樣會(huì)傷害他人或破壞關(guān)系。她們也許害怕周?chē)藢?duì)抑郁癥等心理障礙的偏見(jiàn)而不愿意面對(duì)。BGg新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

“微笑抑郁”需要更多理解、關(guān)愛(ài)與支持BGg新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

作為抑郁者：如果自己感到痛苦，及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)幫助，是非常必要的。如果條件不允許，可以嘗試自助，增加內(nèi)在的自我探索，在心理治療師的指導(dǎo)下做正念和自我關(guān)懷練習(xí)。在結(jié)束一天工作后，留出片刻時(shí)間和自己獨(dú)處，關(guān)注自己的情緒波動(dòng)，避免過(guò)度自我指責(zé)，用善意的目光看待自己，把自我批評(píng)轉(zhuǎn)化為自我關(guān)懷。BGg新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

作為周?chē)耍簩?duì)于抑郁患者，周?chē)说年P(guān)心和識(shí)別也很重要。關(guān)心自己和身邊的人，從言語(yǔ)和行動(dòng)上給予安慰和鼓勵(lì)，能夠產(chǎn)生無(wú)可替代的作用。微笑抑郁的人長(zhǎng)期處于負(fù)面情緒中，撤下微笑的面具、呈現(xiàn)內(nèi)心真實(shí)的自己并主動(dòng)尋求幫助需要很大勇氣。所以，如果看到好友或者親人心情不好，狀態(tài)不佳時(shí)，要鼓勵(lì)他們表達(dá)感受，包容接納他們的脆弱，讓他們體會(huì)到示弱并不羞恥。BGg新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

通訊員 王凝嫣BGg新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

新華報(bào)業(yè)·新江蘇記者 孫駿BGg新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)