大千世界，蕓蕓眾生，煙癮、酒癮、賭癮、網(wǎng)癮、毒癮甚至色癮，都有其存在的土壤，許多人深陷其中，難以自拔，更有甚者家破人亡，“癮”之一字，害人不淺。ZJK新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

我曾是一名煙民，煙齡達(dá)十余年。在十余年的煙海中，造就了我“優(yōu)秀”的煙癮，起床“三鍋煙”、飯后“三鍋煙”、睡前“三鍋煙”、賽過“活神仙”。并非我不知道吸煙的危害，電視、廣告、宣傳畫關(guān)于戒煙的內(nèi)容俯仰皆是，然而我已深陷其中，不能自拔，很多時(shí)候，煙癮發(fā)作，我寧愿減壽十日，也要過過癮。ZJK新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

終有一日，忽然我決定要戒煙，身邊很多煙民同事都勸告我：“別戒煙了，大家在一起吸煙也是朋友交往的一種方式，況且拿著幾千元的工資，吸煙吸不完的，何必呢？”在他們認(rèn)為，你敬我一支煙，我敬你一支煙，似乎“禮尚往來”，朋友之間的交流溝通也更容易了。然而我不這么認(rèn)為，俗話說“身體是革命的本錢”，沒有健康的身體，何以努力工作，何以享受生活？吸煙危害著我們的健康，它不但吞噬吸咽者的健康和生命，還會(huì)污染空氣，危害他人。香煙燃燒時(shí)釋放38種有毒化學(xué)物質(zhì)，誘發(fā)肺病、心血管病、癌癥，甚至影響到我們的智力，有百害而無一利，因此我是下定決心必定戒煙。ZJK新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

戒除煙癮，說容易也不難，只要有毅力與恒心，半月即可。關(guān)鍵期在于剛開始戒煙的半月，煙癮發(fā)作時(shí)一定要頂住，切忌不可心想我只吸一口，過過癮就行，如此一來必然前功盡棄。我采取的辦法是口袋里時(shí)常裝著一點(diǎn)瓜子或其他小零食，煙癮發(fā)作時(shí)，以瓜子或小零食“堵”住自己的嘴，半月下來，嘿嘿，煙癮居然戒了。一月后我想試試煙草的味道，竟然沒了香味，只有苦味和嗆味，我終于戒煙成功了。ZJK新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

俗話說“只要有恒心，鐵杵磨成針”，的確如此，我想有了恒心和毅力，不僅是煙癮、酒癮、網(wǎng)癮這些小癮，甚至是毒癮也是完全能夠戒除的，希望天下的“癮君子”都能遠(yuǎn)離“癮”字，過上正常美好的生活。ZJK新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)