器械比會員年紀大，不設(shè)私教卻盛產(chǎn)“免費教練”?25歲“深夜食堂”把鐵擼出了家的味道
杭州日報訊 一群肌肉猛男圍著一臺小電視，看著卡塔爾世界杯，激動地叫好，而作為足球比賽的“背景音樂”，四周不時響起金屬碰撞的聲音——這是最近一段時間環(huán)城北路57號一間地下室里常見的場景。
青年會健美訓練中心，這是地下室的正式名稱�！拔覀冞@里沒手機信號的”老板傅建陳頭發(fā)卷曲，一身古銅色皮膚，肌肉線條分明，精氣神完全不輸身邊那群小年輕，完全看不出他已經(jīng)60歲了，“放下手機，就能更專心地訓練了�！�
開業(yè)25年，幾乎全年無休，沒有廣告牌，不設(shè)私教和銷售員，和現(xiàn)在如雨后春筍般冒出來的健身機構(gòu)相比，青年會顯得有點另類�！斑@里好多器械都已經(jīng)‘成年’了，最老的一臺劃船機快25歲‘高齡’了，比好多新會員的年紀都大。”傅建陳摸著他的“老伙計”，一臉疼惜。
1 從愛好走向職業(yè)，他開起了自己的健身房
看完球賽，一群小伙子各自擼鐵，傅建陳也開始了日常訓練。深蹲架前，他加了8塊杠鈴片，輕松完成每組10個的訓練，讓周圍的年輕人都自愧不如。從業(yè)余選手到杭州健美協(xié)會秘書長，這條健身之路，他走了45年。
15歲時，傅建陳偶然看到大人在用啞鈴鍛煉，就跟著練了起來�！澳菚r候是小打小鬧，但練了一段時間，肩膀比以前寬了，肱二頭肌也大了。”傅建陳說，當時市面上已經(jīng)有專門的健美雜志了，看著那些身形健美的職業(yè)運動員，他下了一個決心，“男人，就該有這樣的肌肉。”
打那以后，健身在傅建陳生活中占據(jù)的比例越來越高。1987年，24歲的他成了杭州第一批職業(yè)健美運動員，靠著出色的天賦和后天的苦練，他斬獲多個省級健美冠軍。1997年，他開了一家自己的健身房，那也是杭州最早的民營健身房之一�！爱敃r，健身器械的產(chǎn)業(yè)鏈還沒有現(xiàn)在這樣完備，很多器械想買都買不到。”傅建陳說，為了湊齊應有的器械，他和小伙伴有時候就照著圖片自己動手，“沒有舉重床，我們就自己焊一張，沒有啞鈴，我們就鐵管兩頭套鐵片，去外地‘淘寶’也是經(jīng)常的事。”
當年青年會的定價是每次3元，包一個季度是150元，很快吸引了一批健身愛好者。之后的幾年里，青年會幾次遷址，青年路、官巷口、豐樂大廈，最后在2004年搬到了環(huán)城北路的地下室，面積也從最初的70平方米，擴大到了如今的300平方米�！斑@么多年了，我們的價格基本沒怎么漲�！备到愓f，每天傍晚6點一過，健身房就會迎來最熱鬧的時刻，器械區(qū)都是訓練的會員，“大家都是老熟人了，訓練完會湊在一起聊聊天，大家都說我們這兒是最純粹、最快樂的健身房�！�
2 這里高手如云，也接納“出出汗”的新手
青年會場地雖不大，卻在杭州健身圈子里有著不小的名氣，多位市級、省級乃至國家級健美冠軍，都是青年會的“門徒”。正因為高手如云，許多練家子都會慕名前來請教切磋。
健身房北隅的有氧區(qū)，一身連帽衫的王文杰正在橢圓機上做有氧恢復訓練。王文杰今年30歲，健身10年左右，是目前浙江省男子70至75公斤級健美選手中的“大神級”人物�！八奈迥昵�，我看他的體型越練越好，就建議他去打打比賽。”傅建陳說。經(jīng)過一段時間的摸索，王文杰果然嶄露頭角。過去兩年中，他參加了省內(nèi)13站健美比賽，奪得9金4銀的輝煌戰(zhàn)績�！熬驮谏蟼�月初，我參加了麗水健美健身錦標賽。”王文杰說，“冠軍�！�
盡管青年會經(jīng)常會有王文杰這樣的頂級選手脫穎而出，但并不意味著這里只接納高手�！懊總�人來健身的目的都不一樣，有的人是想打比賽，有的人只是想出出汗，只要自己開心就好�！备到愓f。
黃阿姨退休沒多久，她和女兒一起到青年會健身。“我老公是這里的‘元老級’會員，青年會剛開出來的時候就來鍛煉了�！秉S阿姨說，她當年認識丈夫老章那會兒，老章就是個運動健將，“不過，那時候我可沒有‘入坑’哦�！敝钡絻扇昵�，為了放松心情，黃阿姨開始跟著老章一起來健身房。練了幾次，她覺得整個人都舒服了不少，于是開始每周規(guī)律性訓練，女兒也在她的影響下，養(yǎng)成了運動的習慣。
“我這個年紀，不想練出多少肌肉，只要保持健康就好了�！北绕鸾∩矸坷锬切┠贻p的肌肉壯漢，黃阿姨笑言自己只是“打醬油的”。話雖如此，她的訓練計劃卻相當科學：一周確保出勤4次以上，身體各個部位都會兼顧�！澳贻p時沒體驗過什么叫‘一天不練，渾身難受’，退休后倒是慢慢體會到了�！秉S阿姨說。
3 擼鐵擼出5對夫妻，健身房就是個大家庭
性格爽朗的傅建陳和會員的關(guān)系都不錯�！拔也粌H知道他們在哪里做什么工作，還知道他們正在練哪塊肌肉。”他咧嘴笑著說，青年會就像健身版的“深夜食堂”，每個人都會留下自己的故事，“好些人從青年路開始跟著我練，從小伙子練到孩子都成了小伙子，還有人中間離開杭州好多年，回來后還是來我們這里�！�
開健身房25年，傅建陳沒想著靠這個賺錢�！笆罩狡竭^就好了。”他大笑起來，“每天能和老朋友運動、聊天，我就很滿足了�！闭蛉绱�，青年會從不設(shè)置私教課程。對于新會員，傅建陳都是親自上去指導如何正確使用各種器械，教會為止，會員們也都樂得喊他一聲“傅老師”�！芭秵�，像老傅這么厲害的冠軍教練教你，在外面要多少錢�。窟@里一分錢都不要你的。”一位正在跑步機上跑步的阿姨猛地拍了傅建陳一把，兩人隨即哈哈大笑起來。
其實，會員一旦入門，就會像傅建陳一樣，去教更新的會員，青年會因此形成了“傳幫帶”的內(nèi)循環(huán)�！拔覀儧]有私教，但人人都是‘免費教練’�！备到愓f，這種氛圍甚至讓會員帶動了身邊人生活方式的改變。31歲的小婁在青年會附近上班，來健身已有四五年，他的同事也陸續(xù)跟著他成了健身愛好者�！耙郧拔覀兿掳嗑蹠际呛炔�、打牌，現(xiàn)在團建都改成健身了�！彼χf。
青年會不僅讓會員獲得了強健的體魄，也能幫人收獲愛情。“今年8月份，我們這里兩個95后會員結(jié)婚了。”傅建陳說。小伙子小鄧和姑娘小張本是高中同學，一次同學會上，小張見小鄧身材練得不錯，便跟著小鄧加入了青年會。時間長了，小張看中了小鄧自律、堅持的優(yōu)點，兩人最終走到了一起�！拔覀兌己転樗麄兏吲d的�！备到愋Σ[瞇地說，“像他們這樣因為健身結(jié)緣的夫妻，在我們這里已經(jīng)有5對了。”
健身房門口的玻璃圓桌上，擺著兩盒剛烤好的曲奇餅干。“我們這里就像個大家庭，經(jīng)常有會員把自己的手藝拿來給大家品嘗�！崩习迥飿侨A笑著說，平時，會員們經(jīng)常組織活動，“10月份大家還一起去西湖邊賞桂呢�！�
除了經(jīng)營青年會，傅建陳還經(jīng)常跑到各個社區(qū)去做公益，向居民普及健身知識�！捌鋵嵃桑∩硎遣皇軋龅�、年齡這些因素限制的，橡皮筋、礦泉水瓶，甚至一條毛巾都可以作為鍛煉工具。”他說，最近他在“忙”的就是陪著大伙兒在健身房一起看世界杯，“有人說人生就是一屆又一屆的世界杯，那我們在一起看看球、擼擼鐵，就是在享受人生咯�！�
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