夏日運動正當時！健身房里市民忙“甩膘”
入夏之后，大家“甩膘”的熱情高漲，不僅晚飯后跑步、騎車、打球、游泳的市民明顯增多，各大健身房也迎來了人流高峰。連日來，記者走訪錫城多家健身館，探訪錫城市民如何“花式”健身。
健身場館人氣旺
記者走訪了無錫多家健身館，發(fā)現(xiàn)每家的人氣都很旺，跑步機、動感單車、橢圓機……健身房里器材琳瑯滿目，瑜伽、戰(zhàn)繩、擼鐵……鍛煉者對十八般兵器樣樣精通，著實讓人領(lǐng)教了一番鍛煉者們比氣溫更火熱的熱情。
前不久，無錫健身達人邢世佳受邀參加了央視《開門大吉》健身主題節(jié)目，“這次節(jié)目的主題是‘熱辣滾燙’，參加節(jié)目的嘉賓多為健身男女，其中有一位嘉賓是在電影《熱辣滾燙》中扮演賈玲教練的演員朱天福。”邢世佳在無錫經(jīng)營著一家健身館，在他看來，借著全民健身的熱潮，無錫健身行業(yè)有望迎來又一個春天。
卜晨是一家品牌健身館的私教部經(jīng)理，從業(yè)多年，對無錫健身市場有著自己的看法。卜晨認為，今年之所以各大健身館客流比往年好，除了夏季健身熱外，和春節(jié)期間熱映的《麻辣滾燙》有關(guān)系，“能不能接住這潑天的富貴，還要看每家健身館自己的能耐。”
“無錫健身市場很獨特，很多外來的品牌會水土不服，個別健身館和健身教練熱衷于逼單式推銷長期年卡，這些不好的銷售套路讓人望而生畏。”卜晨表示，不斷提高教練的專業(yè)水平和服務(wù)態(tài)度，讓價格回歸到正常，相信無錫的健身市場一定會越來越好。
健身達人有話說
“我發(fā)現(xiàn)自己年紀輕輕就五花三層的，別說露臍了，緊身的衣服都不敢穿，所以開始走進健身房。”吳麗霞是一名“奔三”的女性健身愛好者。因為對健身不了解，一開始只走走跑步機、踩踩橢圓機，堅持了1個月后腹部平坦了不少，但接下來就遇到了瓶頸，體重似乎卡住不動了。在請教專業(yè)人士后才發(fā)現(xiàn)是自己方法不對，于是開始調(diào)整鍛煉方式和飲食結(jié)構(gòu)，“一定要繼續(xù)堅持，不然前功盡棄。”
今年28歲的徐晴晴身高170厘米，有著令人羨慕的“魔鬼身材”。徐晴晴告訴記者，自己接觸健身有6個年頭了，體重從160斤慢慢變成了120斤。徐晴晴給出的建議是剛開始的時候最好找個專業(yè)教練帶入門，在保證安全的前提下再去有效的減脂塑型，“減肥只是表面，本質(zhì)上是戰(zhàn)勝昨天那個懶惰的自己。”
今年56歲的吳大叔從上世紀90年代初就開始健身，快到退休年齡了，身材一點沒走樣，那身壯碩的肌肉讓很多年輕人都自嘆不如。“我剛開始健身時，全無錫只有文化宮一家健身房，鍛煉一次2元、月卡20元、年卡200元。從那時開始，我喜歡上健身，一直堅持到現(xiàn)在。”吳大叔說，健身圈一直有“冬練三九、夏練三伏”的說法，一方面在酷熱天氣下鍛煉，可以提高人體的耐熱能力，從而達到防病健身的目的；另一方面，夏季正是一年中最易瘦身的季節(jié)，如果掌握正確的運動方法，可起到事半功倍的效果�！。▽O暐）
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