“哎喲！”清晨的菜市場里，臨平69歲的曹阿姨彎腰撿掉落的芹菜時，突然像被電擊般僵在原地。這個平常再普通不過的動作，竟讓她疼得直冒冷汗。原以為是肌肉拉傷了，休息幾天就好，沒想到半個月后，連炒菜都直不起腰，這才被女兒“押送”到浙大二院臨平院區(qū)骨科門診。wpj新江南網|江南區(qū)域知名綜合門戶網

骨頭里的“脆餅干”wpj新江南網|江南區(qū)域知名綜合門戶網

咳嗽、打噴嚏甚至彎腰都可能骨折wpj新江南網|江南區(qū)域知名綜合門戶網

經細致的體格檢查和影像學檢查，該院骨科主任高志朝發(fā)現她的脊柱早已被骨質疏松“蛀”成了“酥脆餅干”，輕微彎腰就引發(fā)了壓縮性骨折。wpj新江南網|江南區(qū)域知名綜合門戶網

不過是彎腰撿菜，怎么就會骨折呢？曹阿姨和家人十分疑惑。wpj新江南網|江南區(qū)域知名綜合門戶網

“很多女性在絕經后會出現骨質快速流失，導致骨骼強度下降，這也就是人們常說的骨質疏松�！备咧境忉專爱敼趋缽姸鹊陀谂R界值，咳嗽、打噴嚏甚至彎腰系鞋帶都可能引發(fā)骨折�！�wpj新江南網|江南區(qū)域知名綜合門戶網

最終曹阿姨接受了椎體成形術治療。術后第二天，曹阿姨驚喜地發(fā)現不僅能自己翻身，腰背的疼痛也消失了大部分。wpj新江南網|江南區(qū)域知名綜合門戶網

不僅是骨折，老人在沒有外傷的情況下出現胸痛、腹痛，也可能是骨質疏松導致的。wpj新江南網|江南區(qū)域知名綜合門戶網

70歲的張阿姨就因為胸痛寢食難安，輾轉了心內科、消化內科，都未見明顯異常。后來，張阿姨兒子帶著她來到浙大二院臨平院區(qū)骨科就診，結果發(fā)現是骨質疏松性椎體骨折，進而引起肋間神經痛。wpj新江南網|江南區(qū)域知名綜合門戶網

“部分骨質疏松所致胸椎壓縮性骨折可并發(fā)肋間神經痛，導致胸部或腹部疼痛�！备咧境硎荆捌湓蚓驮谟谧刁w骨折塌陷，椎體不穩(wěn)定，導致椎間孔高度下降，刺激肋間神經，從而誘發(fā)肋間神經痛而表現為胸痛、腹痛不適，疼痛往往較劇烈。”wpj新江南網|江南區(qū)域知名綜合門戶網

更令張阿姨意想不到的是，在局麻下進行的經皮椎體成形術，僅歷時25分鐘，就解決了她的“大麻煩”！術后，胸部疼痛明顯減輕，2個小時后就能下床自由活動。第二天順利出院。wpj新江南網|江南區(qū)域知名綜合門戶網

拒絕骨質疏松wpj新江南網|江南區(qū)域知名綜合門戶網

日常做好防微杜漸“三部曲”wpj新江南網|江南區(qū)域知名綜合門戶網

“我又沒有摔跤，怎么會骨折呢？”很多骨質疏松性椎體壓縮性骨折的患者在就診時都會發(fā)出這樣的疑問。wpj新江南網|江南區(qū)域知名綜合門戶網

醫(yī)生表示，如果用木頭來比喻，正常骨頭就像新鮮木頭，結實、有彈性；而骨質疏松患者的骨頭就像“爛木頭”，布滿孔洞，輕微壓力就有可能導致碎裂。就像曹阿姨，這種“靜悄悄”的骨折常被誤認為腰肌勞損或肌肉拉傷。wpj新江南網|江南區(qū)域知名綜合門戶網

這類骨折最危險的并非疼痛本身，未及時治療的椎體骨折會引發(fā)一系列“多米諾效應”。比如，臥床休息導致骨量進一步丟失椎體塌陷，形成駝背和慢性疼痛長期臥床導致肌肉萎縮、肺炎、壓瘡等，甚至形成致命血栓；慢性疼痛又會引發(fā)抑郁、失眠，形成惡性循環(huán)。wpj新江南網|江南區(qū)域知名綜合門戶網

治療骨質疏松，臨床常用經皮椎體成形術，雖然該手術用時短、創(chuàng)傷小、見效快，但手術只是“救火”，日常防治骨質疏松才是根本。wpj新江南網|江南區(qū)域知名綜合門戶網

高志朝建議，家有老人要做好骨質疏松防微杜漸三部曲——wpj新江南網|江南區(qū)域知名綜合門戶網

防跌倒：浴室鋪防滑墊、家具銳角包邊、走廊裝夜燈。wpj新江南網|江南區(qū)域知名綜合門戶網

補營養(yǎng)：調整生活方式，保證每日膳食豐富、營養(yǎng)均衡是防治骨質疏松癥的基礎生活方式。飲食上應多吃鈣和維生素D含量較高的食物，如蔬菜、魚類、蛋類、豆腐、菌菇、燕麥、奶制品等。同時還應堅持低鹽飲食，多飲水，保持大便通暢，以增進食欲，促進鈣的吸收。wpj新江南網|江南區(qū)域知名綜合門戶網

強筋骨：室外太極、八段錦等負重運動，不僅可以強身健體，充足日照也可以促進體內維生素D的合成。wpj新江南網|江南區(qū)域知名綜合門戶網

建議50歲后每2年檢查一次重點監(jiān)測腰椎和髖部，做好骨密度篩查。醫(yī)生特別提醒年輕人，骨量在三四十歲達到峰值后開始流失。因此，從現在做起，戒煙、限酒，拒絕碳酸飲料和過量咖啡；每周保證2-3次日光�。槐苊饷つ抗�(jié)食減肥；加強體育鍛煉，預防骨質疏松從現在做起。wpj新江南網|江南區(qū)域知名綜合門戶網