“春季的天，娃娃的臉�！贝禾觳粌H晝夜溫差大，天氣也變幻莫測(cè)，前一天還是陽(yáng)光明媚，后一天就陰雨相加�！按蠓崔D(zhuǎn)”的天氣讓不少人出現(xiàn)咳嗽、嗓子不適等癥狀。98C新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

一提到咳嗽，大多數(shù)人會(huì)想到是肺部出了問(wèn)題。咳嗽雖與肺的關(guān)系十分密切，其實(shí)與脾胃也大有關(guān)聯(lián)。浙江省中醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科副主任、副主任中醫(yī)師徐婷貞來(lái)解惑咳嗽為何與脾胃有關(guān)，教您如何在春季潤(rùn)嗓護(hù)嗓。98C新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

一到春天，為什么咽部發(fā)癢、咳嗽不止98C新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

“徐主任，這幾天氣溫變化劇烈，我一直咳嗽還咽部發(fā)癢，尤其是早晨起床，還有點(diǎn)鼻塞流清涕�！�32歲的徐女士（化名）來(lái)到徐婷貞的門(mén)診，向她訴說(shuō)自己的病癥，每到冬春季節(jié)交替時(shí)，咳嗽咽痛就易發(fā)作，檢查做了多項(xiàng)，均未發(fā)現(xiàn)異常。徐婷貞給予其中藥疏風(fēng)止咳治療后，病情得到好轉(zhuǎn)。同時(shí)還叮囑徐女士日常要注意保暖，尤其是頸部，不宜過(guò)早穿低領(lǐng)衣服，或早晚氣溫低時(shí)圍圍巾護(hù)頸。98C新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

一入春，為什么許多人都出現(xiàn)了與徐女士類(lèi)似的咳嗽、嗓子發(fā)癢等癥狀。徐婷貞介紹，春季主風(fēng)，風(fēng)善行而數(shù)變，易開(kāi)泄腠理。冬春之交氣溫驟升驟降，人體腠理隨氣溫變化反復(fù)開(kāi)合，影響衛(wèi)氣固護(hù)的功能。同時(shí)，風(fēng)易襲陽(yáng)位，肺為“華蓋”，主呼吸、司皮毛，直接與外界相通，故風(fēng)邪首先從口鼻而入，侵犯肺臟，導(dǎo)致肺氣失宣、痰液難排，引發(fā)咳嗽、咽癢等癥狀。98C新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

“另外，冬春交際之時(shí)，冬季余寒未散，春季陽(yáng)氣初升，人體處于‘寒熱交爭(zhēng)’狀態(tài)。若穿衣不當(dāng)或體質(zhì)虛弱，寒邪束表則肺氣不宣或陽(yáng)氣升發(fā)過(guò)猛，郁而化熱，導(dǎo)致出現(xiàn)咽痛、黃痰等癥狀。有些人晨起嗓子干啞、易咳嗽的癥狀會(huì)加重，往往是與陰陽(yáng)消長(zhǎng)、氣血運(yùn)行及臟腑功能的晝夜節(jié)律變化相關(guān)。”98C新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

咳嗽總不好，可能還與脾胃有關(guān)98C新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

除了受天氣氣溫影響，徐婷貞表示，長(zhǎng)期咳嗽還與脾胃有關(guān)。“中醫(yī)認(rèn)為，‘初咳在肺，久咳在脾’，出現(xiàn)咳嗽不僅是肺部的問(wèn)題，還有脾胃的問(wèn)題�！逼⒅鬟\(yùn)化水濕，若因飲食不節(jié)，過(guò)食生冷、肥甘厚膩的食物，或勞倦傷脾，導(dǎo)致脾失健運(yùn)，水濕停聚成痰。痰濕上貯于肺，阻塞氣道，引發(fā)反復(fù)咳嗽、痰多黏膩。98C新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

五行之中，土為金之母，肺氣的充盛與脾氣密切相關(guān)。脾胃為氣血生化之源，脾虛則氣血不足，肺氣失養(yǎng)，衛(wèi)外不固，易感外邪，導(dǎo)致咳嗽反復(fù)發(fā)作。除此之外，長(zhǎng)期暴飲暴食、飲食不節(jié)，導(dǎo)致胃氣上逆或胃食管反流，容易使酸濁之氣上沖咽喉，刺激氣道引發(fā)嗆咳。脾胃居于中焦，為“氣機(jī)升降之樞紐”，若脾胃升降失常，則全身氣機(jī)壅滯，肺氣不得宣發(fā)肅降，也會(huì)引發(fā)咳嗽。98C新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

若長(zhǎng)期咳嗽卻未在肺部發(fā)現(xiàn)問(wèn)題的人群，建議檢查一下胃腸道，進(jìn)一步明確病因。98C新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

做好這三點(diǎn)，遠(yuǎn)離“春咳”煩惱98C新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

春季是呼吸道疾病的高發(fā)期，特別是老人、兒童或抵抗力較弱人群更易出現(xiàn)“春咳”，徐婷貞建議，在春季堅(jiān)持做好這幾點(diǎn)，可以增強(qiáng)免疫力，預(yù)防“春咳”的發(fā)生。98C新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

潤(rùn)肺生津，兼顧健脾疏肝98C新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

春季風(fēng)邪夾燥，易耗傷肺津，飲食應(yīng)以“酸甘化陰”為主，避免辛辣溫燥，推薦食用梨、蜂蜜、荸薺等清熱生津的食物；春季肝旺易克脾土，需防脾虛生痰，引發(fā)痰咳，可多食用山藥、陳皮茯苓茶等食物，少食甜膩糕點(diǎn)、冷飲等，以防助濕生痰；同時(shí)，春季肝氣升發(fā)過(guò)旺，易化火灼肺，引發(fā)咽干嗆咳，可多飲玫瑰花茶，幫助疏肝解郁，緩解肝郁化火導(dǎo)致的咽喉異物感。98C新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

防風(fēng)固表，護(hù)住“咽喉要塞”98C新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

春季風(fēng)邪易從頸后風(fēng)池、風(fēng)府穴入侵，需用圍巾或高領(lǐng)衣物護(hù)住頸部，避免受涼。外出時(shí)可用掌心搓熱后捂住大椎穴，提升陽(yáng)氣御邪。春季氣溫波動(dòng)大，需“上薄下厚”，遵循“春捂秋凍”的原則，避免過(guò)早減衣導(dǎo)致肺衛(wèi)不固。98C新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

避邪潤(rùn)燥，調(diào)整作息98C新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

室內(nèi)濕度保持50%-60%，可用加濕器或放置水盆，緩解咽喉干燥。過(guò)敏體質(zhì)者外出戴好口罩，減少風(fēng)邪夾花粉刺激咽喉。98C新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

晨起后可先喝溫水潤(rùn)喉，避免立即大聲說(shuō)話，還可進(jìn)行呼吸吐納訓(xùn)練，宣發(fā)肺氣。起居宜多動(dòng)少睡，適當(dāng)增加室外運(yùn)動(dòng)的時(shí)間。98C新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)