近段時(shí)間，浙江多地晝夜溫差較大。氣溫劇烈變化容易引發(fā)血壓大幅波動(dòng)，冬季血壓為何不易控制，老年人如何穩(wěn)住血壓？近日，“老年報(bào)健面”直播間內(nèi)，浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬邵逸夫醫(yī)院心血管內(nèi)科副主任醫(yī)師高靜就相關(guān)問(wèn)題與大家暢聊。Fy3新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

寒冷刺激、水分缺乏、活動(dòng)減少、攝入過(guò)多是冬季血壓波動(dòng)劇烈的四個(gè)主要原因。Fy3新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

受寒冷刺激，身體交感神經(jīng)會(huì)變得更加興奮，使外周血管收縮明顯，血管阻力增加，血管壁承受壓力增大，導(dǎo)致血壓增高。Fy3新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

冬季口渴的感覺(jué)明顯減弱，這會(huì)導(dǎo)致水的攝入量減少，加上室內(nèi)取暖設(shè)備使空氣干燥，增加人體水分消耗，導(dǎo)致機(jī)體水分不足，引起血液黏稠度增加，加劇血流阻力，引發(fā)血壓升高。Fy3新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

冬季活動(dòng)減少則會(huì)導(dǎo)致體重增加、心肺功能下降，也會(huì)讓血管彈性下降，使血壓更易發(fā)生波動(dòng)。Fy3新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

此外，冬季高鹽、高熱量、高脂、高鈉食物攝入過(guò)多，日照時(shí)間變短，導(dǎo)致情緒低落等因素也容易導(dǎo)致血壓波動(dòng)。Fy3新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

日常監(jiān)測(cè)血壓是掌握血壓動(dòng)態(tài)變化的重要手段。在血壓容易升高、波動(dòng)的冬季盡量每天都測(cè)血壓，早晚各1次。測(cè)量血壓前，要坐位安靜休息至少5分鐘。推薦使用經(jīng)過(guò)準(zhǔn)確性驗(yàn)證的上臂式電子血壓計(jì)，不建議使用水銀柱血壓計(jì)。Fy3新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

如果連續(xù)3天的血壓高壓高于140毫米汞柱或者低壓低于90毫米汞柱。除了要調(diào)整作息和飲食外，建議及時(shí)到醫(yī)院就診，調(diào)整藥物。Fy3新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

個(gè)別高血壓患者可能出現(xiàn)血壓下降的情況，連續(xù)3天血壓高壓低于110毫米汞柱或者低壓低于60毫米汞柱的患者，也建議到醫(yī)院調(diào)整藥物。Fy3新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

醫(yī)生提醒，部分患者高壓可能會(huì)高于180毫米汞柱，或者低壓高于110毫米汞柱，重復(fù)3次測(cè)量血壓如果都是升高狀態(tài)，尤其是伴有頭痛頭暈、惡心嘔吐或短暫意識(shí)喪失、肢體行動(dòng)不力等情況要及時(shí)就診，警惕卒中風(fēng)險(xiǎn)。Fy3新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)