杭州日?qǐng)?bào)訊 國慶假期，大家呼朋喚友，聚會(huì)休閑。然而，大家在享受美好假期的同時(shí)，也需警惕假期中可能出現(xiàn)的健康問題。本報(bào)記者請(qǐng)杭城醫(yī)院各科專家“把脈”，總結(jié)常見的六種節(jié)日高發(fā)病，并附上健康錦囊，請(qǐng)大家樂享國慶假期，健康安心過節(jié)。DF8新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

黃昏和夜晚是蟲類出現(xiàn)高峰期 DF8新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

錦囊① 露營穿長袖長褲最安全DF8新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

支帳篷、放風(fēng)箏……國慶假期中，很多人都會(huì)選擇戶外活動(dòng)，但迷人的風(fēng)景中也可能潛藏著風(fēng)險(xiǎn)。浙江省人民醫(yī)院皮膚科主任陶小華提醒，草木茂盛的地方，往往是各類毒蟲的棲息地，大家要避免在一些草木茂盛的地方扎營，同時(shí)，黃昏、夜晚等時(shí)間段是毒蟲出現(xiàn)的高峰期，應(yīng)該盡量避開；其次，在野外活動(dòng)，最好穿長袖長褲，還可以適當(dāng)涂抹安全的驅(qū)蚊蟲類產(chǎn)品，降低被毒蟲叮咬的概率；如到遠(yuǎn)郊、山區(qū)去露營或游玩，得扎緊衣領(lǐng)、袖口、褲腳等，不赤腳穿涼鞋在草叢灌木中行走等，防止蜱蟲叮咬。外出游玩歸來，要及時(shí)洗澡更衣。若皮膚出現(xiàn)不正常的小包包，不要隨意抓撓；一旦發(fā)現(xiàn)蜱蟲叮咬，別強(qiáng)行拔出蜱蟲，以免撕傷皮膚，防止口器折斷在皮膚內(nèi)，最好及時(shí)就醫(yī)。DF8新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

另外，浙江省人民醫(yī)院淋巴外科及顯微重建外科主任鄭有卯提醒，眼下正是蚊子的繁殖期，也是叮咬人的高峰期，有淋巴清掃手術(shù)史的市民，要特別注意蚊蟲叮咬。DF8新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

冷空氣來襲，氣溫驟降 DF8新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

錦囊② 高血壓等慢病患者要做到“三穩(wěn)”DF8新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

這幾天，杭城冷空氣來襲，有種秋高氣爽的感覺，也“暗藏”心腦血管疾病發(fā)病的危險(xiǎn)因素。浙江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院（浙江省新華醫(yī)院）急診科主任周冰之說：“結(jié)合往年情況看，國慶期間，心腦血管疾病患者的急診搶救比一般日子要多。假日聚會(huì)多，人的情緒易激動(dòng)，生物鐘紊亂，加上氣溫變化大，人體腎上腺素水平增高，導(dǎo)致血壓上升，血管收縮，心臟負(fù)擔(dān)加重，如有血管斑塊脫落，還會(huì)導(dǎo)致急性心梗的發(fā)生。”DF8新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

周冰之提醒，高血壓、糖尿病等慢病患者，要做到“三穩(wěn)”——情緒穩(wěn)、飲食穩(wěn)、血壓穩(wěn)。作息規(guī)律要規(guī)律，少熬夜；避免情緒有大的波動(dòng)；飲食規(guī)律，高血壓等慢病患者的飲食要注意低鹽低脂低糖，比如秋天大閘蟹上市，不能愛吃就猛吃。另外，天氣變化大，定期監(jiān)測(cè)血壓更要落實(shí)到位，遵醫(yī)囑規(guī)律服藥。反復(fù)出現(xiàn)胸悶、心慌甚至胸痛等癥狀時(shí)，市民一定要提高警惕，千萬不可自己“熬一熬”，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)。DF8新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

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