脾氣暴躁、頭暈耳鳴、口苦咽干……出現這些癥狀要小心“肝火旺”
每日商報訊 進入7月，天氣越來越熱。高溫加酷暑，和氣溫一起上升的還有人的脾氣。
生活中，我們常形容脾氣暴躁的人“肝火太旺，一點就爆”。
讓人苦不堪言的“肝火旺”究竟是什么？
尿頻尿急苦不堪言 竟是“肝火旺”在作祟
近日，65歲的沈大伯（化名）被尿頻尿急折磨到崩潰�！懊刻煲軒资螏看涡”惆l(fā)黃，還會有火辣辣的疼痛感。因為這個毛病，我已經好幾天沒睡好覺了�！鄙虼蟛チ嗣谀蛲饪凭驮\，醫(yī)生診斷為尿路感染，但看沈大伯臉色發(fā)紅、皮膚油膩，提醒他也去看看中醫(yī)，調理一下身體。忍無可忍的他來到浙江省中醫(yī)院內分泌科主治中醫(yī)師李中洲的門診尋求幫助。
李中洲通過望聞問切了解到沈大伯日常喜愛煙酒，脾氣還特別暴躁，診斷沈大伯為肝火旺盛，而讓他痛不欲生的尿頻尿急也是因“肝火旺”引起的。隨后為他配了“龍膽瀉肝丸”，叮囑其日常要多飲水，特別是近期溫度逐漸升高，同時要注意暑熱對情志的影響。
沈大伯不理解，為什么“肝火旺”還會影響自己的泌尿系統(tǒng)？
“中醫(yī)認為‘肝為剛臟’，易亢易逆。若長期心情抑郁、嗜食油膩辛辣之物，會加重肝臟本身的負擔，使得肝的機能亢盛而出現熱象，引起肝火上升�！崩钪兄藿榻B，在經絡體系中，肝經主管陰器之筋血，肝經有火，克脾生濕，濕熱下注，引起一系列泌尿系統(tǒng)的疾病。這也是為什么沈大伯會出現尿頻尿急癥狀的原因。
“肝火旺”癥狀�，F上半身
出現這些情況要注意
李中洲說，從病因學角度考慮，引發(fā)體內肝火旺盛主要分為兩個原因：外因和內因。外因常為受風熱外邪影響引起鼻塞流涕，若未及時醫(yī)治，長此以往會聚集在體內轉化為肝火；而內因則多為受情緒、飲食、作息等影響。
若長期抑郁煩躁、精神壓力大、熬夜過度、喜食辛辣刺激之物等，肝氣郁而化火，形成肝火。
火往上沖，肝火還會累及心臟和脾胃的臟腑功能，所以身體上半身常會有所表現。
若出現以下情況，很有可能是肝火旺盛的癥狀，需要及時進行疏泄肝火。
1、煩躁易怒
肝火旺盛會對肝臟的調節(jié)功能造成影響，使之紊亂。怒則傷肝，肝臟缺乏調節(jié)能力，受損后人的精神狀態(tài)就會變差，容易煩躁暴躁。這也是“肝火旺”人群最常見的表現。
2、睡覺容易被驚醒
肝臟是重要的排毒器官，肝火旺盛容易導致體內毒素積聚，無法及時排除。同時，肝火旺還會影響心臟，導致心慌心悸、失眠多夢、容易被驚醒，對睡眠質量產生很大影響。
3、女性月經不調
肝火旺會導致人體血液循環(huán)更加旺盛，內分泌失調，體內氣血運行紊亂。女性會出現月經不調、量多血崩、痛經等。
4、頭暈耳鳴、胸痛胸悶
肝主疏泄，調暢氣機。如果肝氣郁滯，轉化為火，會出現頭暈目眩、肩頸疼痛、口苦咽干、胸痛胸悶等上半身的不適感。
調整作息、規(guī)范飲食
這些良好生活習慣幫你“降肝火”
李中洲表示，“肝火旺”雖不是具體的疾病，但若放任不理，對人的身心健康均有影響。那在日常生活中，又該如何清肝瀉火，疏肝理氣。
1、順應自然規(guī)律
造成人體“肝火旺”的一個重要原因便是受外界風邪的影響，未及時消除久積成疾。所以要根據季節(jié)氣候變化，適時增添衣物、調整飲食，順應自然規(guī)律。
2、科學飲食
甘熱食物會增加肝臟的負擔，加重“肝火”，所以要少吃辛辣刺激、油膩甘厚的食物。多吃清肝降火的食物，特別是即將進入高溫天，多食苦瓜、金銀花、綠豆、黃瓜等降火時令食材，不僅消暑解熱，還能降肝火。
3、規(guī)律作息
“肝火旺”很大一部分原因是熬夜導致的。凌晨1點至3點是足厥陰肝經的排毒時間，若在此刻還未入眠，就無法給肝臟提供良好的休息環(huán)境。久而久之，會消耗陰液和肝血，導致陰血虧虛、虛火上沖。
李中洲強調，若“肝火旺”癥狀嚴重影響身心健康，建議盡快至專業(yè)中醫(yī)科就診，讓中醫(yī)師辨證施治進行身體調理。
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