特殊時期，如何上體育課？這所高中有一套“標準化‘流程
通訊員 紹蘭 記者 楚楚
“左腳開步，與肩同寬。屈膝下蹲，掌抱腹前……”在揚州大學附屬中學的綠茵場上， 體育老師鄧琳戴著口罩和“小蜜蜂”（無線麥克風），大聲喊著節(jié)拍要點，帶著高一（9）班學生學習中國傳統(tǒng)健身功法“八段錦”。學生們同樣戴著口罩，每個人之間保持2-3米的距離。
特殊時期如何上好體育課，這個學校有著一套“標準化”流程。
特殊時期體育課怎么上？
流程有標準，老師嗓門扯到最大
文明其精神，野蠻其體魄，“野蠻其體魄”就是強身健體。
揚大附中校長張?zhí)烊舯硎�，剛剛過去的超長假期里，學生宅在家中，每天要完成在線學習任務，視力與身體素質一直學校所擔心的。“高三復學復課前，校長室就疫情下的體育課召開專題研討會，制定了體育課流程，對體育老師全員培訓。我們也一再強調，體育課一定要上，而且一個課時都不能少。”
“體育（室外課），各年級分批次上課。”該校體育教研組組長王亞建表示，以往學校運動場上可同時安排5-6個班級上課；現在特殊時期，為了降低運動人口的密度，每次只能安排2-3個班級同時上體育課。“這樣一來，每天體育課‘戰(zhàn)線’拉得比較長，有時候能排到下午5點。”
口罩、額溫槍、小蜜蜂、保溫杯……這是體育教師鄧琳每天上課的“標配”。“如果下午第一節(jié)課是體育課，上課前，老師還要給每個學生測量體溫。”鄧琳說，因為要盡量避免人員集中，學生之間距離盡量拉大，教學區(qū)域也相應擴大了許多。雖然開學前學校給體育老師配備了“小蜜蜂”，但還是得把嗓門扯到最大。
在哪兒上室外課？
學校“畫圈圈”，學生不能肢體接觸
為了提高學生室外運動的安全保障，學校按年級劃定固定的上課區(qū)域，以班級為單位整班學生在指定區(qū)域范圍內活動，杜絕出現活動區(qū)域學生亂跑、竄班的現象，體育老師現場教學指導，確保學生安全有序地進行體育鍛煉與活動。
此外，學校還特意列出了室外課的注意事項。“我們組織學生分兩路縱隊，保持適當中間距離，依次到操場指定地點集合。這個期間，我們提醒學生中途不得碰觸樓梯扶手，不與周圍同學有肢體碰觸。”
體育教師鄧琳說，到達指定區(qū)域后，組織學生迅速分散站好隊形，學生之間按要求拉開行與列距離，確保體育教學安全有序的開展。
主要開展哪些運動？
中等強度的有氧運動最合適
對學生來說，如何控制好運動強度，又能提高免疫力呢？王亞建表示：“中等強度的有氧運動是最合適的，比如快走、慢跑、跳繩、游泳、爬坡、劃船和功率自行車等。我們建議各年級可根據實際教學計劃，優(yōu)先選擇此類運動項目。”
“特殊時期，堅持安全第一原則。”張?zhí)烊舯硎荆w育教師每天都會及時與各班班主任溝通，了解班級學生身體狀況，在教學組織與實施過程中，加強安全教育與監(jiān)督。
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