奶爸新標(biāo)準(zhǔn)火熱出爐！最近看過實(shí)力奶爸吳尊的微博了嗎？吳尊單手輕松抱起30多斤的娃娃，好帥好酷！HDC新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

“變身鋼鐵俠也變身奧特曼，我是專屬你的Super Man……”正如歌里所唱的那樣，其實(shí)，每個(gè)家庭里都有一個(gè)“超人爸爸”。即使再平凡再普通，爸爸都如同“超人”一般，是家庭的頂梁柱，是高山，是大海！HDC新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

然而，“超人”也有弱點(diǎn)。有些“男”題，要當(dāng)了爸爸后才知道……HDC新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

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供圖/視覺中國(guó)HDC新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

家庭的頂梁柱說倒就倒…HDC新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

對(duì)于一個(gè)家庭來(lái)說，男人是家里的頂梁柱，為家庭頂天立地，遮風(fēng)擋雨。這也意味著，男人承受著更重更大的壓力，也讓越來(lái)越多的疾病快步找來(lái)。HDC新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

近期，各行各業(yè)中青年男士不幸離世的消息頻頻被曝光，最年輕的僅為35歲！這提醒我們要更加關(guān)注“頂梁柱”的身體健康！HDC新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

4月21日，安徽醫(yī)生杜勇在給病人做手術(shù)過程中猝死，年僅35歲；HDC新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

5月4日，《解放軍報(bào)》主任編輯馬越舟上校病逝，年僅45歲；HDC新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

5月28日，安康副市長(zhǎng)李建民在出差途中突發(fā)疾病去世，年僅53歲；HDC新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

6月6日，南京一長(zhǎng)途貨車男司機(jī)王某猝死駕駛室，年僅45歲HDC新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

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另有一組數(shù)據(jù)顯示，做男人普遍短命！據(jù)統(tǒng)計(jì)：HDC新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

男性壽命平均比女性短5至10年HDC新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

男性得癌癥的幾率比女性高70%HDC新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

男性青壯年的死亡幾率比女性高3倍HDC新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

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近期，國(guó)內(nèi)外研究人員陸續(xù)發(fā)布了關(guān)于男性健康的調(diào)查報(bào)告，報(bào)告說，男性遠(yuǎn)沒有我們認(rèn)為的那樣強(qiáng)壯。由于來(lái)自各方面的壓力，男性壽命目前仍在不斷地縮短，男性健康正受到前所未有的威脅。HDC新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

我國(guó)男性比女性的平均壽命短3-5年，男性整體健康狀況比女性差。而且與女性相比，男性在關(guān)愛自身方面往往“粗枝大葉”，更易引發(fā)健康問題。世界衛(wèi)生組織發(fā)表報(bào)告稱，超過300萬(wàn)中國(guó)人在70歲之前死于心血管疾病、慢性呼吸系統(tǒng)疾病、癌癥和糖尿病等非傳染性疾病的問題，“過早”死亡情況很嚴(yán)重。HDC新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

如何關(guān)愛家中的頂梁柱，讓他健康又長(zhǎng)壽呢？其實(shí)，男人當(dāng)上“父親”后，要過這幾道關(guān)卡——HDC新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

80后爸爸要過這道坎：奶爸進(jìn)行時(shí)壓力山大HDC新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

80后（部分90后）的爸爸們事業(yè)、交友兩手抓，熬夜、抽煙、喝酒常常有。三餐胡亂吃，結(jié)果養(yǎng)壞了腸胃。HDC新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

更要命的是，抽煙喝酒雪上加霜。數(shù)據(jù)顯示，抽煙會(huì)使男性平均短命10年!中華醫(yī)學(xué)會(huì)肝病學(xué)分會(huì)主任委員賈繼東教授指出，長(zhǎng)期飲酒容易誘發(fā)脂肪肝、肝炎，甚至是肝硬化。過量飲酒還會(huì)引發(fā)食道癌、胃癌等癌癥。嚴(yán)重之下還會(huì)影響精子質(zhì)量，導(dǎo)致不育。“二孩”任務(wù)完成了嗎？奶爸們還得繼續(xù)拼！HDC新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

“男”題怎么破？HDC新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

少熬夜，早早睡。廣東省中醫(yī)院副院長(zhǎng)、中醫(yī)內(nèi)科主任醫(yī)師張忠德教授指出，晚上11點(diǎn)之后仍不入睡，容易耗掉陽(yáng)氣，出現(xiàn)腰酸、腳冷、膝關(guān)節(jié)冷的癥狀，抵抗力下降。HDC新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

調(diào)節(jié)腸胃功能。30歲前人養(yǎng)胃，30歲后胃養(yǎng)人。張忠德教授指出，養(yǎng)胃的第一要素就是按時(shí)吃飯。“養(yǎng)胃還要看體質(zhì)。脾胃虛寒型宜用陳皮、姜、廣州春砂仁煲湯或是沖茶；脾胃燥熱型則應(yīng)少吃辛辣重口的食物，可用木棉花、薏米、馬蹄等煲湯，清熱健脾利濕。”HDC新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

少抽煙喝酒，最好是戒掉。如果一時(shí)戒不了，就應(yīng)該多吃胡蘿卜、蔥蒜、菠菜和橙黃色的水果，多吃魚類，多喝茶等以減輕煙害。HDC新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

調(diào)節(jié)免疫力。年輕就代表免疫力強(qiáng)？錯(cuò)。專家指出，人體五臟六腑的正氣，在消耗之后還需要補(bǔ)充回來(lái)，才能夠保證強(qiáng)健的體質(zhì)。HDC新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)