每晚必須喝兩杯，不喝他睡不著 沒想到，睡眠竟然被酒“打昏”了！
70歲李大伯深受失眠困擾，存在入睡困難、睡眠淺、早醒以及醒后難以入睡的典型失眠表現(xiàn)。起先他還能忍受，但近2年來失眠明顯加重，輾轉于多個醫(yī)院，服用過多種中藥、安神類中成藥治療。這些藥物在初期服用時或多或少都能幫助睡眠，但服用幾天后效果就不明顯，致使他只能靠“安眠藥”睡覺。
多方打聽后，李大伯找到杭州市一醫(yī)院桐廬醫(yī)院神經內科呂云副主任醫(yī)師門診就診。聽了大伯訴說病史。呂云問：“大伯，您平時喝酒嗎？”
“喝��！每天晚上喝兩杯，不喝我睡不著。不是說‘喝酒助眠’嘛，喝了酒后我一下就能睡著！”說起喝酒，李大伯話都變多了。
“那你是不是晚上喝了酒，半夜就醒，醒了睡不著，白天注意力不集中，情緒不穩(wěn)定，記憶力也有所下降？”經過一番詳細詢問，呂云醫(yī)生告訴大伯：“你這個失眠啊，跟你每天晚上喝酒有很大關系。”
呂云解釋：“表面上看，喝酒確實可以讓人很快入睡。事實上卻是：神經系統(tǒng)被酒精麻痹，進入一種反應遲緩、困乏疲倦的狀態(tài)——我們被酒‘打昏’了！但酒精給你的并不是正常睡眠，它會讓你不斷夜醒和更早醒來，打亂你完整的睡眠�！�
知道了失眠的癥結所在，李大伯在呂云醫(yī)生的勸說下，戒了酒。經6周藥物、情緒輔助等治療，李大伯自覺心情好了很多，睡眠情況也有了很大的改善。家屬也表示他易激的情況明顯好轉。
國際睡眠醫(yī)學將睡眠階段分為5期，入睡期、淺睡期、熟睡期和深睡期、快速眼動期。而酒精讓人“快速入睡”的代價是，更久停留在淺睡眠，讓深度睡眠時間（特別是后半夜）和快速眼動期睡眠減少。
因此，睡前飲酒會破壞正常的睡眠結構，睡眠質量會大打折扣，醒來后也會感覺到異常疲憊，注意力無法集中。
最可怕的是，當你的睡眠結構長期地被酒精破壞下去，不僅會加重失眠、影響睡眠質量，甚至還會讓你對酒精產生依賴。
聲明：
本文僅代表作者個人觀點，與新江南網(wǎng)無關。其原創(chuàng)性以及文中陳述文字和內容未經本站證實，對本文以及其中全部或者部分內容、文字的真實性、完整性、及時性本站不作任何保證或承諾，請讀者僅作參考，并請自行核實相關內容，新江南網(wǎng)號系信息發(fā)布平臺，新江南網(wǎng)僅提供信息存儲空間服務。如有侵權請出示權屬憑證聯(lián)系管理員（yin040310@sina.com）刪除！
- 電腦叫“沉默的秘書” 鼠標是“尋找定位者”04-11
- 會飛的“濃硫酸”，千萬別拍！有杭州姑娘差04-11
- 不用瀉藥照樣疏通“下水道”長期便秘或增加04-11
- 春天眼癢可能是過敏性結膜炎 切勿頻繁揉按 04-11
閱讀推薦
新聞爆料
