提醒：杭州將受冷空氣影響，氣溫持續(xù)降低。很多老年人有晨練的習(xí)慣，降溫后早晨氣溫偏低，不建議大家太早出門晨練！低溫天氣里還有哪些需要注意的事項(xiàng)？一起來看！Pi0新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

杭州山區(qū)0～-3℃Pi0新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

市氣象臺最新發(fā)布Pi0新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

杭州市氣象臺12月08日15時(shí)50分發(fā)布：Pi0新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

預(yù)計(jì)下周兩頭晴中間雨，其中11-12日受暖濕氣流和冷空氣影響有小雨。明天（9日）早晨平原地區(qū)最低氣溫2～4℃，有霜，山區(qū)0～-3℃，有薄冰；Pi0新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

受冷空氣不斷南下影響，11日起北風(fēng)增大，氣溫將持續(xù)降低，14-15日平原地區(qū)最低氣溫0～3℃，有霜，山區(qū)-3～-5℃，有冰凍。請注意低溫對農(nóng)業(yè)生產(chǎn)等的不利影響。Pi0新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

這種天氣下Pi0新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

哪些人群更需要重點(diǎn)關(guān)注？Pi0新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

第一類為敏感人群，如老年人、嬰幼兒、孕產(chǎn)婦等；Pi0新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

第二類為患有基礎(chǔ)性疾病、行動(dòng)不便的人群，包括心血管疾病、慢性呼吸道疾病、呼吸道感染、糖尿病及腎臟疾病、精神心理疾患人員等；Pi0新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

第三類為特定職業(yè)人群，如司機(jī)、快遞員、外賣員等戶外工作者。Pi0新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

除此之外，還有專家發(fā)出建議：“很多老年人有晨練的習(xí)慣，降溫后早晨氣溫偏低，不建議大家太早出門晨練�？梢缘壬衔�10時(shí)氣溫回升以后再外出�！�Pi0新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

如何在低溫雨雪天氣Pi0新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

做好安全健康防護(hù)？Pi0新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

盡量避免長時(shí)間暴露在低溫雨雪天氣中Pi0新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

減少外出，根據(jù)天氣預(yù)報(bào)預(yù)警提示合理規(guī)劃出行安排。必須外出時(shí)需增添衣物，使用雨具、圍巾、帽子、手套等防護(hù)用品，并盡可能縮短戶外活動(dòng)時(shí)間、減小活動(dòng)強(qiáng)度。Pi0新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

敏感人群和基礎(chǔ)疾病患者不宜進(jìn)行高強(qiáng)度體力活動(dòng)，若有鍛煉習(xí)慣，以室內(nèi)運(yùn)動(dòng)替代。Pi0新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

做好居家安全保暖Pi0新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

正確使用室內(nèi)供暖設(shè)施，選擇適當(dāng)時(shí)段合理通風(fēng)，防止火災(zāi)及一氧化碳中毒發(fā)生。儲(chǔ)備適當(dāng)?shù)氖澄铩⑺推渌匦栉镔Y，以減少外出。及時(shí)增添衣物，可提前購置御寒保暖用品。Pi0新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

外出時(shí)做好保暖防滑措施Pi0新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

外出行走采取防滑措施，不穿硬底或光滑底的鞋，小心慢行，謹(jǐn)防跌倒。遠(yuǎn)離廣告牌、臨時(shí)搭建和老舊建筑物、老樹等不安全的區(qū)域，避免砸傷。遠(yuǎn)離結(jié)冰的水面，以免跌落水中。Pi0新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

敏感人群和基礎(chǔ)疾病患者外出應(yīng)有人陪同，注意做好保暖。兒童戶外活動(dòng)應(yīng)適時(shí)增減衣物，若被汗水浸濕應(yīng)及時(shí)更換。戶外工作者應(yīng)穿戴保暖且防水的服裝，保護(hù)易凍傷部位，避免過度勞累。Pi0新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

增強(qiáng)健康意識，關(guān)注自身不適癥狀Pi0新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

若出現(xiàn)顫抖、肢體麻木、口齒不清等癥狀，應(yīng)立刻轉(zhuǎn)移到室內(nèi)溫暖處，保持衣物干燥，優(yōu)先為身體中心部位（胸部、頸部、頭部和腹股溝）取暖；若凍傷、身體失溫癥狀進(jìn)一步加重，應(yīng)立即尋求緊急醫(yī)療救助。Pi0新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

快轉(zhuǎn)發(fā)提醒家里人吧！Pi0新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

資料/市氣象局、長江日報(bào)、中國疾控中心Pi0新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

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