近日，在某網(wǎng)絡(luò)社交平臺(tái)上，有網(wǎng)友發(fā)文稱：“好想知道邵逸夫醫(yī)院大運(yùn)河院區(qū)住院部的床墊是什么牌子，住院時(shí)睡起來非常舒服，出院回家后很想念�！�
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有網(wǎng)友隨即跟帖：“慶春院區(qū)住院病房的床也很舒服，比家里的床還舒服�！�ogh新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

浙大邵逸夫醫(yī)院大運(yùn)河院區(qū)病房床墊有何魔力讓患者睡起來這么舒服，康復(fù)回家后還念念不忘，想買同款？ogh新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

記者從浙大邵逸夫醫(yī)院了解到，醫(yī)院病房的床墊是100%純海綿材質(zhì)，海綿密度40kg/立方米，回彈率90%以上，這樣配置的海綿床墊可以為患者提供符合人體工學(xué)和舒適度的支撐硬度，進(jìn)而提高患者的睡眠質(zhì)量。ogh新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

日常生活中，如何挑選一張好床墊？不同人群又該如何選擇合適的床墊呢？我們邀請(qǐng)浙大邵逸夫醫(yī)院大運(yùn)河院區(qū)骨科徐文斌副主任醫(yī)師和大家聊聊。ogh新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

一、要挑選中等硬度的床墊ogh新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

根據(jù)國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)GB/T 43007-2023《床墊硬度等級(jí)分布測(cè)試與評(píng)價(jià)方法》介紹，將床墊硬度等級(jí)分為1-10（Hs），數(shù)字越小床墊越硬，Hs?3 表示硬；3< Hs ?6，表示軟硬適中；6ogh新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

很多人認(rèn)為足夠軟的才是好床墊，像躺在棉花里一樣，也有人認(rèn)為腰不好要睡硬床墊，其實(shí)這兩種觀點(diǎn)都不對(duì)。ogh新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

徐文斌說，當(dāng)床墊過軟時(shí)，人體深陷于床墊中，下腰椎的生理曲度變小，不符合原先的生理狀態(tài)，從而影響肌肉放松和椎間盤壓力的緩解，并且此時(shí)人與床的接觸面積增大，容易形成濕黏的人-床界面微環(huán)境，影響人體睡眠舒適性。此外，人深陷床墊中會(huì)在睡眠時(shí)減少翻身次數(shù)，導(dǎo)致人與床之間的局部壓力增大，引起組織損傷。ogh新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

而當(dāng)床墊過硬時(shí)，仰臥睡姿下，人與床之間的壓力主要集中在頭、肩和臀等骨性突起部位，腰部缺乏支撐處于懸空狀態(tài)，并且臀部支撐點(diǎn)的血管神經(jīng)會(huì)受到壓迫；側(cè)臥睡姿下，壓力主要集中于頭、肩和肋部，人體穩(wěn)定性不足。睡硬床墊,人體為了保持睡姿肌肉會(huì)處于緊張狀態(tài)，也不利于肌肉放松和維持脊柱的自然曲度。ogh新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

因此，中等硬度的床墊能更好地維持人體正常脊柱形態(tài)并提供更合理的人-床界面壓力分布，對(duì)于腰背痛和睡眠質(zhì)量的改善程度更高。ogh新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

二、如何挑選適合自己的床墊ogh新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

徐文斌介紹，仰臥時(shí)人-床界面呈現(xiàn)為“兩峰一谷”的形態(tài)，背部和臀部凸起，腰部凹陷。這里涉及到兩個(gè)參數(shù)：腰背間隙差和臀背傾角。腰背間隙指腰部最凹點(diǎn)至臀背最凸點(diǎn)連線的垂距；臀背傾角是臀背最凸點(diǎn)連線與軀干中軸線的夾角（簡(jiǎn)單來說就是將人體脊柱形態(tài)分為3種：臀部更凸，背部更凸，背臀更凸）。ogh新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

腰背間隙大的可以選擇稍偏軟的床墊；背部較為突出的人群，仰臥時(shí)脊柱形態(tài)與站立時(shí)差異較大，可以考慮選用背部硬度比臀部硬度小的分區(qū)床墊，從而可以根據(jù)自身脊柱形態(tài)獲得更好的支撐。ogh新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

具體操作時(shí)可采取如下辦法：仰臥時(shí)將手放在腰下面，如果手被壓緊且不太容易抽出，則說明床墊對(duì)脊柱有較好的支撐；如果手很容易抽出或者很難抽出，則說明床墊太硬或者太軟。側(cè)臥時(shí)亦可用類似的方法，如果自己感覺從頭到腳都很貼合并且脊柱（第7頸椎至尾椎）基本上呈水平直線，則說明床墊有較好的支撐。ogh新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

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