田華一家4口患癌 九大癌癥的預(yù)防方法
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癌癥讓不少人擔(dān)驚受怕，曾經(jīng)有數(shù)據(jù)顯示每1分鐘就有6個(gè)人被診斷為癌癥。由此可見，癌癥的發(fā)病率是多么的高，那么我們應(yīng)該如何預(yù)防癌癥呢？
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田華一家4口患癌
近日據(jù)悉已87歲高齡的奶奶田華因?yàn)榧彝サ闹負(fù)?dān)，如今仍在瘋狂地接各種工作。自從2008年以來，家中接連有了4位重病患者，這4人均患上癌癥。
昨日，田華在《我不是明星》的節(jié)目錄制現(xiàn)場，她感謝大家的關(guān)注和關(guān)心，對于之前關(guān)于她“開始‘瘋狂’地接工作”的說法，她說“瘋狂”的形容并不貼切，接活動(dòng)有著她自己的底線，“我從藝60年，從未接拍過一條廣告。這么多年來，有許多廣告商都想花大價(jià)錢請我做代言，我擔(dān)心萬一自己代言的產(chǎn)品被查出了問題，這樣會(huì)對不起觀眾對自己的支持。”
事情是這樣的，楊瀟是田華的孫子，他最近參加節(jié)目時(shí)，爆料家中的四位親人患上癌癥，讓本該安度晚年的奶奶田華，不得不面對家中諸多的開銷，開始瘋狂的工作，背負(fù)起家庭的重?fù)?dān)。
一位已經(jīng)89歲高齡的老人，滿頭白發(fā)拄著拐杖，本該享受兒孫孝敬的年紀(jì)，她卻不顧自己身體瘋狂工作，那種畫面真是不敢去想象。
癌癥的預(yù)防方法
1.不要長時(shí)間靜坐
科學(xué)表明長時(shí)間靜坐易增加患癌風(fēng)險(xiǎn)，特別是在子宮、腸和肺等身體部位。一天每多坐兩個(gè)小時(shí)就會(huì)增加20%的患癌風(fēng)險(xiǎn)。這與是否做運(yùn)動(dòng)無關(guān)，即使是經(jīng)常從事體力勞動(dòng)的人長時(shí)間靜坐也會(huì)增加患癌風(fēng)險(xiǎn)。
2.提高身體素質(zhì)，多鍛煉
據(jù)世界癌癥研究基金會(huì)研究表明，每天30分鐘適度的鍛煉會(huì)使你患癌的風(fēng)險(xiǎn)減半。而鍛煉也并不一定就是要在體育館揮汗如雨，其他簡單的活動(dòng)如散步、園藝等都可以做為你的日常鍛煉。
3.提高體內(nèi)維生素D的含量
最近調(diào)查顯示缺少維生素D會(huì)容易使人患上多種癌癥，包括胸癌、結(jié)腸癌、前列腺癌、卵巢癌。建議每天在不涂任何防曬物的情況下曬15分鐘的太陽，然后再去乘陰涼�；蛘呤秤醚a(bǔ)充維生素D的物質(zhì)。
4.越綠的青菜越好
如果做沙拉的話，盡可能選擇深綠色的蔬菜�？刂迫~子顏色的葉綠素是由能預(yù)防腸癌的鎂覆蓋的。
5.注意鹽的用量
在英國14%的胃癌都與鹽的用量有關(guān)。我們?nèi)粘｛}的攝入量不能超過6克，所以盡量少加鹽，購買市面出售的食品是也應(yīng)該檢查含鹽量。
6.水果盡量不要放進(jìn)冰箱
研究發(fā)現(xiàn)冷藏的水果中抗癌物質(zhì)比常溫中的水果少。例如，放在碗里的西紅柿和辣椒，β胡蘿卜素比冷藏的多2倍，番茄紅素比冷藏的甚至高達(dá)20倍，而這兩者均有抗癌功效。
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